Yılbaşı günü nasıl beslenmeli?
Çok cesitli yiyeceklerin yer aldigi yilbasi sofralarinda fazla miktarda besin tuketilmesi sonucu gaz, siskinlik, hazimsizlik gibi sikayetler soz konusu olmaktadir. Ozellikle kronik hastaligi olan bireylerin bu gece yemek yerken daha dikkatli olmalari gerekmektedir. Çok yagli ve sekerli besinlerin tercih edilmesi, hazirlanan yiyeceklerin kisa bir zaman dilimi icerisinde tuketilmesi, alkollu ickilerin icilmesi ve yaninda yenilen mezeler, kuruyemisler vs. sikintiyi daha da artirmaktadir.
Yilbasi aksami cok fazla yiyerek mideyi doldurmamak gerekir. Mide gerginligi tansiyonunun yukselmesine, asiri yemek sonrasinda kalbe daha fazla yuk binmesine ve kriz riskinin artmasina yol acmaktadir.
Yilbasi sofrasinda fazla yemek yiyebilmek icin gun icerisinde ogun atlanmasi; asiri besin alimindan sonra gazli icecek veya soda icilmesi ile hazimsizligin onlenebilecegini dusunmek yapilan yanlis davranislardan sadece birkacidir. Halbuki bu ozel gun oncesi ve sonrasinda bazi ilkelere dikkat etmek yilin ilk gununu daha rahat gecirmeyi saglayacaktir:
• 31 Aralik gunu basta kahvalti olmak uzere asla ogun atlanmamali, sik sik ve azar azar beslenilmeli, dusuk enerji iceren besinler tercih edilmelidir.
• Aksama dogru acik havada yapilacak 30 – 45 dakikalik yuruyus veya egzersiz metabolizmanizi duzenlemeye yardimci olacaktir.
• Yilbasi sofrasina cok ac bir sekilde oturulmamali, 1 – 2 saat oncesinde corba, yogurt, salata, meyve gibi dusuk kalorili besinler tuketilmelidir.
• Besinler genis bir zaman diliminde cok iyi cignenerek yenilmelidir.
• Gun icerisinde belirli araliklarla 10 – 14 bardak su icilmelidir.
• Yemekler kizartma, kavurma islemleri yerine; haslama, izgara, bugulama veya firinda pisirme yontemleri ile hazirlanmalidir.
• Ac karina alkol alinmamali, yaninda fazla yagli meze ve kuruyemis yenilmemesine dikkat edilmelidir.
• Hindi, tavuk gibi etlerin derileri ve gorunen yaglari atilmalidir.
• Hamur tatlilari yerine kabak tatlisi gibi hafif tatlilar tercih edilmelidir. Hatta bu tatlilarin yapimi esnasinda – enerji alimini azaltmak adina – yapay tatlandiricilarin toz formlari kullanilabilir.
• yeni yila disarida girecek olanlarin “limitsiz meze ve icki ” secenegi sunan yerlerden uzak durmasi onerilmektedir.
• Gece yarisindan sonra iskembe corbasi yerine mercimek veya ezogelin gibi mideyi rahatlatacak corbalari tercih edebilirler.
• yeni yilin ilk gunu 60 – 90 dakika kadar yuruyus yapilmalidir.
Cemal Ozunalan
RT @hakanutku: "Yilbasi kirmizi giy donanirsin", "yeniyila nasil girersen yil oyle gecer" bunlardan sikilmadik mi? sikildiiiikkkk…
1 minute ago
from Twitter
- Comment
- Like
- Share
alirizaesin to alirizaesin’s feed, Radyo Ex
Radyo Ex DJ’lerinden Eda Demir’in Amerika’da bulunmasi nedeniyle(!) yapilamayan Radyo Ex toplasmasi, onumuzdeki yil baslarindaki gunlerden birinde gerceklestirilecektir. En piskin sekilde duyurulur. -Muduriyet
2 hours ago
from iPhone
- Comment
- Like
- Share
sunipeyk, deniz coskun, Ebru Baranseli and Eda Demir liked this
- ”sewimsizbilgin”
13 more comments
yoneticiler icin mi bu toplasma?
- Karimov
Yoneticiler gorsun, yilbasi hadisesini atlattiktan sonra tarih belirleyelim diye yazdim Karimov. Muduriyet personeli haricindeki Radyo Ex uyeleri de katilabilirler sahsi fikrime gore.
- alirizaesin
from iPhone
aaaa! oyle mi
- Eda Demir
bos sandalyeyle bulusma fikrine sicak bakamamistik zaten
- Ebru Baranseli
O gunlerden bugune degin ben de, karakterim de zayifladik Ebru.. ama soz, o sandalyeyi dolduracak kivama geliriz toplasma tarihine kadar.
- alirizaesin
from iPhone
Eda’yi kastetmistim. o bos bir sandalye tutun benim icin demisti
- Ebru Baranseli
Evet Eda, aynen oyle oldu. senin yuzunden toplasamadik! 
- alirizaesin
from iPhone
Zayif karakter mode on ))
- alirizaesin
from iPhone
Aa…o zaman ben de katilmak isterim. Hem sizinle gercekte sohbet etmek isterim
- Karimov
aa nasi yalan benim maalesef o donem olamayacagim zaten belliydi, ama baska terslikler cikti, uzerime ataraktan uzmeyiniz
- Eda Demir
ben adam adamada topa pek girmedigini duydum Karimov; nasil olacak sohbet isi? Gel tabii, konusalim.
- alirizaesin
from iPhone
Anlamadim. kimden duydunuz ?
- Karimov
Kimden duydugum degil o yorumun ana fikri Karimov. Oyle degilsen zaten, lafin cokunu konusuruz gorusunce.
- alirizaesin
from iPhone
ben?
- sunipeyk
Levent EREN
bu yilbasi kar sadece fotograflarda kalicak sanirim 
2 minutes ago
- Comment
- Like
- Share
Kubra Ozcelik
Fwd: yilbasi hediyesi olarak tum kizlara geliyor! http://www.yeniyilgelmedenkendinegel.com/… (http://friendfeed.com/alemsah… uzerinden)
5 minutes ago
- Comment
- Like
- Share
Alemsah Ozturk
yilbasi hediyesi olarak tum kizlara gidiyor! http://www.yeniyilgelmedenkendinegel.com/…
yesterday
from Twitter
- Comment
- Like
- Share
Kubra Ozcelik, ayca ASLAN, Yasemins and 5 other people liked this
ahahhhaa )
- sevde
7 more comments
haaahhhaa cok komik "ff bu deyil"!!!!!
- adrina
- Alemsah Ozturk
geyik :p
- ANIL ONCU
Oynayan kisi oyuncu mu degil mi… Neden oyuncu degil. Cast based bi is degil mi bu.
- irem erman
18 yasindan buyuk degilim olarak isaretlemeyi denediniz mi?
- Tayfun Kurt
Oyuncu olmadigini kim soyledi?
- Alemsah Ozturk
from iPhone
cokk seker:)
- Simge KARANKI
disneyland’ a yonlendirdi beni hayir diyince ahaah
- morkedipatisi
Ahmet Emin sensoy
yeni yil yeni bir baslangic. her yilin bize iyi kotu hatirlattiklari var. yilbasi yazimi haftaya yayinlayacagim.
16 minutes ago
from Twitter
- Comment
- Like
- Share
casilo
Buyrun Ankara’nin birkac manzarasi durdugum yerden Herkese selam
yesterday
- Comment
- Like
- Share
Ibrahim Nergiz, Mor Buyu ★, Can – blogcan.org and 15 other people liked this
hic ozlememisim .. direk ignore ettim seni
- stuck in the sky
97 more comments
Çok tanidik geliyor baktigin yer…
- Erdem(YALNIZLIK OKULU)
ahahaha stuck ankaranin grisi iste ne bekliyodun bogaz manzarasi mi?
- casilo
Komsum )))))))))
- Turan OZKAN
himmmm buldun mu neresi erdem?
- casilo
Turan Bey komsu sayiliriz cidden
- casilo
armada:):)
- Bertan #❶
casilo .. ankara deme bana demeeeeeeee XP
- stuck in the sky
From Armada
- Tolga Ozek
ankara’da manzara mi var?
- ems
hemen de buldunuz allahtan 20 katli burasi
- casilo
ems )) bu kadar iste manzara ama aksamlari guzel oluyo
- casilo
ama ben yazacaktim :///
- Erdem(YALNIZLIK OKULU)
mesadan cozdum olayi:):)
- Bertan #❶
ama mesela gokkusagi ciktigi zamanlar basindan sonuna kadar gorebiliyotuz onlar guzel oluyo
- casilo
ankaranin neresi oluyor buralar
- serhan
sogutozu
- Bertan #❶
sogutozu diye geciyor…
- casilo
Sogutozu
- Erdem(YALNIZLIK OKULU)
mamak gidicem oralarda biryermi?
- serhan
yok yok ben bu feede yetisemiyecegim ))
- Erdem(YALNIZLIK OKULU)
alakasi bile yok mamagin:):)
- Bertan #❶
erdem )) mamak sehrin obur tarafi serhan
- casilo
rica etsem kissa ve oz bir mamak yol tarifi alabilirmiyim istanbuldan gelicem sincani gecicem sonra???
- serhan
2. fotoda saga 3 de sola biraz daha cevirseydin makinayi el salliyorduk sana evden gorurdun 
- Nif (•̪●)
Nif bi daha ki sefere oyle yapalim sen balkona cik ben seni cekerim )))
- casilo
ofis yuvarlak olunca her yonu cekebilio insan
- casilo
serhan, valla mamaka hic gitmedim. bilmem nereden gidilir ama sanirim ulustan gidebilirsin…
- casilo
manzara derken ? bina yol fotografi bu yahu. yokmu deniz, sahil, tarihi mekan, ada, vapur, agac, cicek bocek ?
- Osman Ungur
ole kaleye gitmek lazim tarihi bisiler icin
- casilo
yok onuda askerligimin ilk 5 ayi hergun goruyordum
- Osman Ungur
valla manzara deyince akliniza hemen mukemmel bsi gelmesin zaten
- casilo
manzara iste
- casilo
Penceremizden gorunen diyelim bari )) Ankara’da manzara olarak ne gormek umuluyorsa )) Yine de suradan karisik Ankara fotograflarina bakilabilir ))) http://wowturkey.com/forum…
- Turan OZKAN
aynen ole
- casilo
gzl resimler bence
- Eren Yalcindag (SETROW)
Yukseklerde calisan bi arkadas daha
- Adem Kivanc ₪₪
tesekkurler eren
- casilo
burasi neresi ki?
- eric
alah allah neresi ki :/
- casilo
adapte olamadim sana casilo. basimi dondurdu yukseklik
- eric
ahahahah e yuksek biraz
- casilo
ARMADA..
- eric
casilio gunaydinnn az daha bakarsam denizi gorurmusum gibi:(((
- seyrusefer
bravo eric tebrik ettim ))))
- casilo
casilo seyruuuu "i" yok )) gunaydin cnm yakinda melih gokcek deniz de getirecek ankaraya benim inancim var ))
- casilo
bizim ev biraz arkada kaldi ordan resim yok mu??
- neslihan
armada dan bakilinca bizim tukan goruluyo casilo =D
- eric
hahahha pardonnn ya casilo evet evet :SS:))) yeiden gunaydinnnn:))
- seyrusefer
ya o gun baktim baktim goremedim eric (belki neresi oldugunu bilmedigimdendir )) )
- casilo
gimat canim gimat =) hani su tepenin arkasinda ki yer..
- eric
ahahahaha eric ))
- casilo
neslihan vardir elbette ama eski fotolardan dun cektigim yok.. ne taraf? cukurambar tarai mi asti tarafi mi?
- casilo
cepa tarafi =)
- neslihan
ikinci fotograf cepa tarafi ama uzak kalmis demek ki.. hafif de sis var tabi…
- casilo
Evet ama uzaak… Suanda bana daha da uzak 380 km kadar (
- neslihan
kismet be neslihan yakinlasir yollar bi gun
- casilo
burjuvalar sizi !
- eric
Ozlemisim ben biraz, gorunce anladim (:
- Murat Can Demir
gozunu "SEVDIGIMIN" ankarasi..
- Omer Ekinci
heytt be Omer ne guzel bir buyuk harfle yazmaktir o
- casilo
nurasi neresi ?
- hкиdми™ (ff doktoru)
burasiiii ankara armada manzarasi
- casilo
himm bildim bildim… armada da is yeri varmis.. vihuu
- hкиdми™ (ff doktoru)
ahahaha ) evet he d eyuksek katlarinda
- casilo
fark ettim fark ettim… ne is yapiosunuz sorsak ayip mi olur casilo hanim ?
- hкиdми™ (ff doktoru)
vallaaaaa uluslararasi bir firmada, uzatmali stajyerim aslinda ucretli, calisna gibi iste… okul bitince ise alacaklar insallah
- casilo
almazlarsa soyle dovelim
- hкиdми™ (ff doktoru)
yazik yaa… almazlarsa hak etmemisimdir kesin…
- casilo
o kadar diosun yani.. peki.. o zaman yine de biz doveleim.. niyetlendik.. o kadar
- hкиdми™ (ff doktoru)
peki hakan desarj olcaz diosun madem ))
- casilo
sarj desarj bilmem.. isime bakarim
- hкиdми™ (ff doktoru)
daha once gonderdigin fotolardanda anlamistim.. atakuleden sonra en iyi manzarasi olan yerlerden biri bence.. ileride olurda buyuk ofis imkanimiz olursa tek tercihim..
- Soner TUMER
valla soner kirasi da tuzlu ama… bi d eotopark konusunda bi sorun var… biz -5′e park edebiliyoruz benim arabam yok ama olsun
- casilo
10-15 bin diyorlardi bir ara kiralara.. -5 e inene kadar disari parkederim
- Soner TUMER
oyle… 6. katta bi ofis bosalacak haberiniz olsun ama yarim kat…
- casilo
gelecekte diyorum ya simdi nerdeee…
- Soner TUMER
sabah disari parkettirmiyorlar )) armada acildiktan sonra disari park edebilrisin
- casilo
Saka gibi.. ama benim musterim vardi orda servislerin yanina parketmistim sabah bir kere.. musterim hala var tabi
- Soner TUMER
ya ben 2. fotoyu begenmistim bulutlar falan.. niye ole dediniz yaa "hani manzara" falan
- casilo
yuksek binalar, betonlar, kuleler falan bir sehrin hic bakmak istemedigim manzaralaridir ama olsun sonucta ankaradir, bizimdir severiz sayariz falan filan bog
- Siminya
ahan da kimse sevmedi.. pazartesi ilk isim, armadanin o dev plazasinin acilan tek penceresi olan mmuhasebe biriminden kendimi asagi atmak olacak kesin olurum ama sakat kalma ihtimalim yok
- casilo
neden be hastamisin
- Siminya
nasi yani =S
- eric
ole deme siminya olaya iyi yanindan baktim, sakat kalacak olsam annem beni kendi oldurur cunku )
- casilo
Ankara, icideki insanlar olmasa ne bos bir sehirsin sen!
- Burcu Dogan
ankara’da bana en ilginc (aslinda cok dogal) gelen seylerden biri nereye baksan ismini duydugun bir kurumun binasina rastlaman. sanki etrafin celebritylerle dolu oldugu bir yerde geziyorsun. fotografta da oyle olmus. metal is sendikasi gorunuyor asagida. hemen akla birkac ay onceki olaylar geliyor falan. uzeinde de yazi: insana sevgi emege saygi! hos yer valla…
- mandir
Burcu yavas =)
- eric
aaaa ben eylemi canli canli izledim akp’nin onune bile gidemediler yazik…
- casilo
ankara’nin beton manzarasi (:
- ula$
yaa iste, her an bir aksiyon… istanbulda taksimde 1 mayistan baska bir marifet yok.
- mandir
ahahaha ama bulutlar da vaaar )))
- casilo
Binanin onundeki isiklandirma cok guzel, bir aksam orada fotograf cekecegim
- Turan OZKAN
yilbasi agaclarini mi diyorsunuz Turan Hocam?
- casilo
Evet Casilo
- Turan OZKAN
bi de kirmizi hailimiz var ustelik giriste ))
- casilo
O zaman hava daha aydinlikken gideyim 
- Turan OZKAN
hic tartismasiz dunyanin en cirkin baskenti! boyle cirkin boyle zevksiz boyle vizyonsuz bir baskent daha ben hic gormedim.
- Cagdas Seichter
gelen vruruyo giden vuruyo :/
- casilo
oyungezer
Oyungezer [Yilbasi Ozel] Radyo yayinlari basladi: www.oyungezer.com.tr/radyo-oyungezer
39 minutes ago
from Twitter
- Comment
- Like
- Share
Oyungezer
Oyungezer [Yilbasi Ozel] Radyo yayinlari basladi: www.oyungezer.com.tr/radyo-oyungezer
39 minutes ago
from Twitter
- Comment
- Like
- Share
ufukdogukan
17-19 arasi yilbasi kutlamasi yapip, 20-08 12 saat calisacagiz diyen cok ilginc bir sirket.
yesterday
- Comment
- Like
- Share
ben de 9.30-18.30 arasi calisip sonra eglenecegim
- birge
Çam agaci dekorasyonuyla filan mi ugrasiyor bu sirket? O saatte ne isi yahu?
- Onur Koray
yok yahu, dun aksamdi bu kutlama bizim sirkette. ben gitmedim de, millet kor kutuk sarhos olunca calisma iptal olmus(:
- ufukdogukan
A. Selim Tuncer
Push, pull ve taciz! http://selimtuncer.blogspot.com/2009…
1 hour ago
- Comment
- Like
- Share
Muge Cerman, Ugur Ozmen, sunipeyk and ”sewimsizbilgin” liked this
Yilbasi munasebetiyle… eski bir yazi, ama kiyamete kadar eskimez!
- A. Selim Tuncer
6 more comments
vallahi sastim kaldim. ben tek tasi alip verinceye kadar ne laflar isitmistim uff uff
- ”sewimsizbilgin”
Hocam ender kisa yazilarindan sanirim. ve muhtesem
- sunipeyk
Yine okudum, yine keyif aldim… Gercekten eskimez bu yazi…
- Ugur Ozmen
Hoca, musaade et, yorumunu buraya tasiyayim: Bu hediye konusunu "guc" kavrami icinde de isleyebiliriz. Sosyal Psikoloji dersinde bir suru GUÇ oldugunu ogrendik. Koltugun (pozisyonun) gucu, bilginin gucu, karizmanin gucu, vb… bir de "gucsuzlugun gucu" var. "Zaten yilda bir tek gun…" veya "benim hicbirseyim olmayacak mi?" veya "sadece kucucuk bir sey…" … Her "ozel gun" geldiginde, bu "gucsuzlugun gucu" kavramini hatirlarim. Nedense…
- A. Selim Tuncer
Boyle olmaz Nesrin Hanimin yorumunu da istiyoruz )
- Alp Esin
Alp Ustad onu da bir zahmet blog yazisinin altinda okusunlar
- Muge Cerman
)
- Alp Esin
Damla Tezel
@BasakSayan gelen "birey"lere verilmeli ve secme hakki taninmalidir. yilbasi konusuna gelince, yilbasi bir seneyi daha kazasiz belasiz
1 hour ago
from Twitter
- Comment
- Like
- Share
Pelin Hazar
Istanbul’dan Altinoluk’a gelecek misafirimi yilbasi aksami Cunda’ya goturmeyi planliyorum..
1 hour ago
- Comment
- Like
- Share
Cunda her daim guzeldir:) papalinasi cok guzeldir cunda nin var midir acaba bu mevsimde
- Gokhan
Levent EREN
ne guzel yagmur yagiyor (:
3 hours ago
- Comment
- Like
- Share
bir de kar yagsa artik..
- huzunbaz yuzler
evet beyaz bi yilbasi olsa
- Levent EREN
Cuneyt sen
Neden Istanbul’da Paris ya da herhengi bir Avrupa sehri gibi olmuyor Noel ve yilbasi zamani?Insanin icini nese dolduruyor(via @BasakSayan) !
2 hours ago
from Twitter
- Comment
- Like
- Share
Ali Demirtas
RapidShare’de yilbasi icin kendine sapka uydurmus
2 hours ago
- Comment
- Like
- Share
Murat Bilgeman
Steam’de Yilbasi Indirimi basladi. Aciklamaya gore 1 Ocak 2010′a kadar Steam hergun 7 oyun icin %70′e varan indirimler yapiyor. Orjinal oyun indirmek isteyenler kacirmasin derim.
2 hours ago
- Comment
- Like
- Share
‘Deniz
Nimet ablada yilbasi biletleri bitmeden gidip almak lazim
Monday
- Comment
- Like
- Share
ekinezyæ and Melis* liked this
Çeyrek Biletler tukenmis.. Az once haberlerde duydum
- Murat K.-Beyin Ereksiyonu
10 more comments
ben aldim ben aldim..karsinizda milyoner olacak bi kiz duruyo olabilir dikkat:)
- Ekin Buse isik
reklam*
- eric
Bitmis mi ceyrekler tuh dmek ki yarima cikicak bu sene piyango
- ‘Deniz
Gittim aldim yari zenginim suan:D
- ‘Deniz
deniz seni ne kadar sevdigimi soylemistim dimi
- onur yildiz
nimet abladan aldigim ceyrek bileti 50tlye satarim
- ermania
ahaha ermania cok mantikli aslinda:D @onur bende bebegimm
- ‘Deniz
benim sevgime paha bicemezsin ama sen beni 3-5 milyarlik sevsende yeter fazla istemiyorum
- onur yildiz
dogmamis bebeye don bicmeyelim canim dur bir hele:D
- ‘Deniz
bu arada benimde ceyregim var ona gore..belli olmaz bu isler..
- onur yildiz
ayni sayilar olsunda talihli 2 kisiden biri olalim bari:D
- ‘Deniz
asubasu
Yilbasi icin Kartpostal – http://gezergen.blogspot.com/2009…
2 hours ago
from GEZERGEN
- Comment
- Like
- Share
Nil ♥
Yilbasi icin cok heyecanli, nedenini o da bilmiyor…
yesterday
from Twitter
- Comment
- Like
- Share
Gokhan liked this
Sevil Mert to Sevil’s feed, Çok Okuyan Çok Gezen, Travellers, KIRMIZI, FF Riders
Fwd: BERRU diye bir grup cikmis, bu haftasonu Kadikoy Shaft’ta sahne alacaklarmis. Hem erken yilbasi kutlamasi hem gruba destek icin bekleriz – http://www.facebook.com/event… (http://friendfeed.com/elmayra… uzerinden)
yesterday
- Comment
- Like
- Share
Arapprensi liked this
itina ile gidilir destek verilir. Ordayim
- Mustafa Kemal Temel
gelmek isterdim.
- ozlem ercan
Baran Ozkan
@ImmaculatePain christmas ruhu yerine yilbasi ruhu yasiyorum ben. malum hristiyan degilim:)
3 hours ago
from Twitter
- Comment
- Like
- Share
Efe Efeoglu
Mutlu Yillar: http://mutluyillar.alternatifakim.com/
yesterday
- Comment
- Like
- Share
ergin, accumbens and Funda Sularoz liked this
hangisi benim agacim
- Funda Sularoz
3 more comments
sec istedigini
- Efe Efeoglu
en pembe olannn o zman
- Funda Sularoz
soyle bir cumle olusturabilirm canim ozaman, yilbasi* oncesi* bana* gelmeden* binboa* hediye* olur* :D
- accumbens
o olur bak hatta sen onu cepte bil
- Efe Efeoglu
Burcu sensoy
uff yok olmadi bu yilbasi agaci soyle 2 metre boyunda birsey lazim. hmmf..
4 hours ago
from Twitter
- Comment
- Like
- Share
mesaji aldim
- erayendes.com
3 more comments
)
- Burcu sensoy
ben agac olurum.
- Omer Enis
from fftogo
ehehe omer suslerken sesini cikarmayacaksan buyur gel
- Burcu sensoy
Erayima masraf cikmasin ses cikarmam ben. :p
- Omer Enis
from fftogo
Ferhat ER
buun yilbasi ozel milli piyasngo bileti aldim sayisal loto oynadim daha bildiginiz sans oyunu varsa soleyn onada yatirim yapiyim )
4 hours ago
from Twitter
- Comment
- Like
- Share
Sehnaz Pacaci
Bit 2009 bit, gel sans ve saglikla 2010 gel.
December 21
from Twitter
- Comment
- Like
- Share
Me fallit ஐ, GokTasi and Mustafa Kilci liked this
eski bir hiphop sarki vardi "come baby, come baby, baby come, become"
- Korhan ERTOK – コルハン
3 more comments
evet yilbasi gecesi hiphop olarak soylicem zaten hazirlik yapiyorum
- Sehnaz Pacaci
istekte bulunabiliyormuyuz peki?
- Mustafa Kilci
yaa bulunuyorsun tabi, yaz sen peceteye gonder
- Sehnaz Pacaci
kar tanesi uzerine yazip en yeni noel babamiz y.e. ile gondermeyi planliyorum.
- Mustafa Kilci
bora "head" basman
Bear Sleeping Bag – http://www.toxel.com/inspira…
8 hours ago
from Bookmarklet
- Comment
- Like
- Share
senem ozkan, Onur Babacan, alev akkor and 6 other people liked this
Sahane bir yilbasi hediyesi
- bora "head" basman
from Bookmarklet
4 more comments
nefesim daraldi fotograflara bakarken bile
- tari eluch
bunda ne guzel uyunur be.
- monara
evde boyle dolassan da iyi, seker bayraminda kapiyi boyle acsan falan. pfiuuv.
- bora "head" basman
hele ki disarda hele ki ormanda boyle uyunmasi sanirim tavsiye olunmaz mazallah gercegi ciksa karsina ve…
- Omer Ertug
suphesiz ki o zaman yumruklarimin tadina bakacaktir.
- bora "head" basman
Muratcan Gokce
bir vapur haydarpasa’ya yanasirken mendirege carpmis.. nedir ne degildir birazdan duser haber sitelerine..
5 hours ago
from Twitter
- Comment
- Like
- Share
yawrm benim gozumun onunde kadikoydeki eminonu iskelesinde duramayip yandaki cafeye girmisti insanlar nasi kacisti gormelisin kkorkup arkada bekleyen karakoy vapuruna binemedim otobusle gittim=)) ((( 2 sene once 31 aralik) heralde hep yilbasi civarina denk gelio))))
- Serhat Seto Turker
oyungezer
Yilbasi partisine az kaldi, bu gece radyoyu takip etmeyi unutmayin, ofisten canli yayinlar var!
5 hours ago
from Twitter
- Comment
- Like
- Share
Oyungezer
Yilbasi partisine az kaldi, bu gece radyoyu takip etmeyi unutmayin, ofisten canli yayinlar var!
5 hours ago
from Twitter
- Comment
- Like
- Share
0.04
Yilbasi
0 .
cemalozunalan: RT @hakanutku: "Yilbasi kirmizi giy donanirsin", "yeniyila nasil girersen yil oyle gecer" bunlardan sikilmadik mi? sikildiiiikkkk…
less than a minute
Echofon
serbetoz: Fwd: yilbasi hediyesi olarak tum kizlara geliyor! http://tinyurl.com/ye6r4qs (expand) (http://ff.im/dm2eR uzerinden) http://ff.im/dnHb2
5 minutes
FriendFeed
mim_aleko: isyerinde yilbasi cekilisinde bana cikan bayan arkadasa kimizi iccamasari almak yanlis fikirmis…
6 minutes
denizulusongan: yilbasi agacimi henuz susluyorum.her bir sus kondurdugumda kendim,ailem,dostlarim ve herkes icin iyi seyler getirmesini diliyorum yeni yilin
9 minutes
madamlaume: of yilbasi of
11 minutes
mybbgentr: MyBB Yilbasi Temasi (Snowy Snow) – http://blog.mybb.gen.tr/mybb-temalar/mybb-yilbasi-temasi-snowy-snow.html
13 minutes
oguzozer: ilkokuldan sonra ilk kez yilbasi hediye cekilisi yapmak.
13 minutes
rahatyazar: yeni yil yeni bir baslangic. her yilin bize iyi kotu hatirlattiklari var. yilbasi yazimi haftaya yayinlayacagim.
16 minutes
EceCokyuce: Ic pilavli pismis yilbasi hindisi nerden alinir yahu?
19 minutes
Eda_melissa: @afganaf offf ( cok lazimdi yaa.. Dogan Holding'in yilbasi icin verdigi partinin goruntulerini ariyorum da cok tesekkur ederm ynede
22 minutes
winnievo: @Uguney Yilbasi da yaklasiyor, yanimda olsan keskekeskekeskekeske.
28 minutes
trmptbgm: yilbasi konserimizi vokaliz'le yaptik
34 minutes
hayatimizkart: Sevdikleriniz icin En Guzel Yilbasi Hediyesi D’S Damat’ta!: 31 Aralik tarihine kadar D’S Damat Magaza… http://bit.ly/8gatHk (expand)
37 minutes
twitterfeed
hayatimizkart: TEB Bonus’tan Yilbasi Harcamalariniza Ozel : Taksit Sayisi Kadar Bonus!: TEB Bonus Card ile 18 Aralik 20… http://bit.ly/73TSmE (expand)
37 minutes
twitterfeed
oyungezer: Oyungezer [Yilbasi Ozel] Radyo yayinlari basladi: www.oyungezer.com.tr/radyo-oyungezer
39 minutes
TweetDeck