Üşümemek için pekmez yiyin

Ocak 28, 2010 - Yazan admin


Turkiye, son yillarin en soguk gunlerini yasiyor. Hava sicakliginin sifirin altinda seyrettigi bu gunlerde soguktan korunmak icin sadece kalin giyinmek yetmiyor, iyi beslenmek de gerekiyor.

Uzmanlar, “usuyorum” diyenlere pekmezi tavsiye ediyor.

Beslenme Uzmani Sinem Paker, “Ozellikle C vitamini kaynaklarindan mutlaka hergun duzenli olarak sebzelerden, meyvelerden tuketmemiz gerekiyor. ama bunu yaparken de hayvansal kaynakli besinlerden de uzak durmamiz lazim.” dedi.

Vucudun soguga karsi direnc gosterebilmesi icin, demir bakimindan zengin gidalarin tercih edilmesi gerekiyor. Bu gidalarin icinde ilk sirayi pekmez aliyor.

Paker, “Kis doneminde demir eksikligine bagli bir anemi varsa sayet bunu giderdiginden dolayi usumemizi de engellemis olur. Bu yuzden daha cok kis doneminde kullanilan bir gidadir pekmez. Usume oranimizda da tabi ki azalma saglar. Usumeyle ilgili bir problemimiz kalmaz.” dedi.

Uzmanlar ayrica, kis aylarinda bol meyve tuketilmesi tavsiyesinde bulunuyor.

    ozztrojen

    Kat kat giyinmek, sicak bir seyler icmek, isiticinin yaninda oturmak harici en kisa yoldan isinma yollari nedir? Donarak olecegim burda sanirim :/ Is yerinde olanlar icin SFW (safe for work) onerilerde bulunun lutfen.. (yoksa cok sahane isinilir da..iste…:))

    yesterday

    -

    -

    -

    –ef– liked this

    popo altina yerlestirilen sicak su torbasi :)

    - Bahadir

    32 more comments

    efenim… isitici seylere konsantre olunuz.. atesli seylere.. hmm mesela, alev alev yanan bir somineye ya da bir radyotore veya bir kuartz isiticiya ( hani su termo iyonik salma ve kizil otesi isil isinlari kullannalar ) uggg.. simdiden terledim.. cok atesli :) cira da dusunebilirsin, citir citir yanan bir cira, soba efendim kuzine vs.. bu yaziyi okurken bile isinmaya baslamis olmalisin… :P

    - ems

    madem masum olsun diyorsun, cikolata ye..birkac sutun, icin aliyorsa bir kalip tablet :) )

    - morkeci

    Valla ben masayi kalorifer’in yanina cektim direkt :D

    - Murat beser

    1 shot konyak at kimseye caktirmadan, hemen isinirsin.

    - ozlem ercan

    bir de knorr’un cabuk corbalarini kaynar kaynar icince beni isitiyor. konyaga alternatif ararsan.

    - ozlem ercan

    @ozlem Valla benim de aklimdan gecmedi degil :D Sakarya 2 adim otesi Yolcu ve Nedjima 2 sokak arkam. (Ankara)

    - Murat beser

    @ems +1 :)

    - Sinan

    tuvalete cikmayin isinana kadar, tuvalete cikmak isi kaybinin baslica nedenlerindendir. Yani cay kahve gibi sicakli sivili seyleri icmenin getiriden cok goturusu vardir. Pekmez, ciklata, gibi hizli enerjiye donusebilecek karbonhidratlar alabilirsiniz. bir de baggyanlar kisa girmeden kis bakimi olarak kan degerlerine baktirsin artik lutfen. Her kis donuyoruz diye feryat ediyorlar.

    - Sinan ayHAN

    bunun yolunu bulan bana da ogretebilir mi luffen ://

    - smellsliketeenspirit

    ariyoruz smellslike :) )

    - ozztrojen

    Smells himm …

    - Murat beser

    kanyak ic. votka da olur. vucudunu direk sicak basar zaten :)

    - Serkes Panda

    pet siseye sicak su koydum, bacaklarimin arasina koydum onu da ohhh :D D

    - ozztrojen

    oda idare eder :D

    - Murat beser

    bosuna sicak torbasi demedik ki :)

    - Bahadir

    mutluyum su anda.. Nazli akil etti sagolsun, benim sicak su dolu bardaga sarildigimi gorunce :D

    - ozztrojen

    smellslike, sen de yap boyle! cooooook iyi geldi!,

    - ozztrojen

    kos,paso kos hareket et :D

    - Ceku

    oh valla mismis… hemen deneyim bende.. cok mersi ozztrojen :)

    - smellsliketeenspirit

    alkol almak vucudun soguga karsi direncini dusurur… kanyak yada votka sicak basmis gibi hissettirse de aslinda vucut direnci daha fazla duser…

    - Yasutora "Chad" Sado

    bi kere donma tehlikesi atlattim… kaynar bisey vermislerdi icmem icin.. bir dikiste ictim ve bana soguk gelmisti… 2. bardaga devam ettikce sicakligini yavas yavas hissetmeye basladim.

    - Yasutora "Chad" Sado

    Buyuk boy bir snickers bir buyuk kupa kahveyle icilirse sahane olur… cokomilk’de iyidir. Askerde ogrendigimiz bir numaradir. Bitlis epey soguktu da! :)

    - Murat Tolga sen

    masa altina yangin kovasi icinde ufaktan ates yakilabilir :D

    - Hussein EROL

    "yakarim ulan burayi" diyecegiz zaten yakinda…

    - ozztrojen

    eller icin laptop fan’i tavsiye edilir:)

    - aysegul tekce

    Bol acili durum cig kofte.. Aci salgam suyu…

    - ilker Guler

    Koltuklarinizin altina iki adet koyun yerlestirin, az tiftik kokar ama super isinirsiniz. :)

    - compu

    kuzu olsa? bir haftalik falan, oyy, cok sevimli! ^.^

    - ozztrojen

    oncelikle metabolizmayi hizlandirmak lazim. kat kat giyinmekle olmaz. biraz uzerindekileri cikar. sonra ayaga kalk, yuru biraz, kan dolasimin hizlansin, sogugu da hisset ki vucut tedbir alsin. sonra enerji gerekmekte. yemek ye, sekerli seyler. sonra bol su ic. devamli. su ictikce, tuvalete gittikce bir sure sonra hizlanip hareketlenmeye baslayacaksin. usumemek icin en son care domusmaktir. ha tabi soguk oldugunu sirkete bildirmen de ise yarayabilir

    - Berhan [Dederuhi]

    domusmak? :) )) anladigim sey mi bu.. dediklerini sirasiyla yapiyorum ;)

    - ozztrojen

    Somurtmak anlaminda domusmak?

    - Pryme Sinista Jinx

    kufur gibi olacak ama bizim ofis hamam gibi tsortle dolas bisicik olmaz,ben lapcik gibi oldum sicaktan..ferahlamanin yolunu bilen desin, cam acilinca buz gibi oluyor onu demeyin :D

    - morkeci

    klima bozuk, petekler yanmiyor, s.kecem boyle is yerini, kulotlu corap uzeri iclik bile fayda etmiyor…

    - birfincankahveicin1penny

    Umit

    ben ne usengec bir adamim ya,abartisiz 15 saattir acim,disariya cikip usumemek icin acligimi goremiyorum.Aptalmiyim neyim

    January 23

    -

    -

    -

    EbruS.

    hani kar yaginca soguk kirilirdi,niye bu kadar usuyorum ben :( (

    January 22

    -

    -

    -

    cunku daa yagmadi =)

    - daywalker23

    7 more comments

    ayni dusundugum seyleri dusunme surekli nene

    - yejades

    kar topu oynamak istiorum ama usumek istemiorum ben de.

    - ay kopugu

    hasta olacagin icin olabilir mi

    - JuveNiL

    yagdi izmit’e yahu bembeyaz her yer..yejades erkek olsan hayatimin aski olabilirdin bebegim (:

    - EbruS.

    juvenil yok yahu inanilmaz soguk hava usumemek mumkun degil..ay kopugum onu ben de istiyorum:/

    - EbruS.

    ole izmite yaginca olmaz istanbula yagmadan hava kirilmaz :D

    - daywalker23

    herkesin kari kendine arkadasim (:

    - EbruS.

    sen izmitsin SICAK dusun! :) usume

    - www.emreyildiz.org

    fahrettin

    Sigortayi kaldirinca ne goreyim ayagimdakiler kiz terligi cikti, 41 numara giyen hanginiz? http://twitpic.com/yynjf

    January 20

    Twitter

    -

    -

    -

    Gulsah liked this

    masallah

    - Gozdebay

    4 more comments

    :) daha bombasi var fahrettin. bu 17 agustos depreminde, depremden sonra elektrikler kesildi malum, korkudan disari ciktik. usumemek icin yanima corap alayim dedim. aldim da. ancak disari cikinca farkettimki aldigim bildigin donmus. :)

    - Gurcan Aksu

    corap diye don mu almisi n .)

    - Gozdebay

    no 41

    - esra bihter aytas

    tam ben dicektim esra’ya olur diye.

    - devrim

    no no

    - esra bihter aytas

    www.skiciyiz.biz

    Kar Yanigina Karsi Onlem Alin: Kayak yaparken usumemek icin kalin kar kiyafetleri, goz sagligi icin kar gozlugu de… http://www.skiciyiz.biz/kar-yan…

    January 20

    Twitter

    -

    -

    -

    sinemdonmez

    evet. goa ve istanbul arasindaki 30 derecelik sicaklik farki beni derinden yaraliyor. sevmiyorum kisi sevmiyoruum. usuyorum bee

    January 19

    Twitter

    -

    -

    -

    jazira and Ness liked this

    beni de.

    - Eda Demir

    15 more comments

    allahim mont giymeden cikabilmek evden. usumemek, guneslenmek, ah be yazi ozledim.

    - sinemdonmez

    beni tabi istanbul degil burasiyla olan fark yaraliyor. yine de kari cok severim.

    - Eda Demir

    usuyorum ben.

    - sinemdonmez

    GOA ya nasil goc edebiliriz mesela ? var mi oyle bir imkan bir is kapisi falan hayat gecimi ? gerci sicak olsun ben kufede de yasarim sikinti yok

    - jazira

    ben multeci olacagim. deminden beri dusunuyorum ne is yaparim orda acaba diye gercekten.

    - sinemdonmez

    soguk yine cok sicak tan iyi sinem,bak alaska da nasil yasiyorlar

    - vedat acikel

    hic katilmiyorum.

    - sinemdonmez

    iste ayni duygularla biz de Antalya’ya tasindik. simdi isinmak icin disari cikicam, cunku disarisi evden daha sicak. isinmak icin pencereyi aciyorum :)

    - ozlem ercan

    ozlem kiskaniyorum. :)

    - sinemdonmez

    burda almanyada hep kis var soguk oldumu sifirin altina derece oluyor sinem

    - vedat acikel

    bak tasinirken yazdigim yazi: http://elvedaofis.com/2009…

    - ozlem ercan

    en guzeli kutuplarda tatil yapmak hahaha

    - vedat acikel

    bir ara konusalim mi ozlem? merak ettim sureci.

    - sinemdonmez

    Hedef #iGoa ‘nin Goa ofisinde calismak.. Bakalim, kismet..

    - Baris Evren Erdogan

    :) hedefimiz o evet. ben cayci asci temizlikci falan da olurum.

    - sinemdonmez

    yeni gordum bu postun devamini. tabii ki sinem ne zaman istersen yardimci olurum.

    - ozlem ercan

    ff-haber

    Yasli cifti olum bile ayiramadi – http://www.sabah.com.tr/Yasam…

    January 6

    SABAH – AnaSayfa

    -

    -

    -

    Bursa’da gece yatarken usumemek icin sobayi sondurmeyen yasli cift cikan gazdan zehirlenerek oldu. Devami icin tiklayiniz

    dizi izleme sitesi

    Yasli cifti olum bile ayiramadi

    January 5

    Star Gundem – Sondakika Haber…

    -

    -

    -

    Bursa’da gece yatarken usumemek icin sobayi sondurmeyen yasli cift, sobadan sizan karbonmonoksit gazindan zehirlenerek oldu.

    - dizi izleme sitesi

    ekindnc

    "Soul Kitchen" izledim ve pek begendim, almanca bilmesem de altyazilara guvendim. Herkese de tavsiye ederim

    January 3

    -

    -

    -

    mariamaqdalena, Tugba Oruc and s’villa liked this

    resim de eklerdim ama usendim

    - ekindnc

    18 more comments

    yaa burada hala turk filmleri var vizyonda..gelsinde izleyeyim..

    - s’villa

    hem sana bisi itiraf edecem ama korkuyorum:((

    - s’villa

    izle izle, cok eglenceliydi

    - ekindnc

    aleni ulu orta mi edicen? dur private yapiim

    - ekindnc

    yok burada etmiyeyim..cok kizarsin hahaha

    - s’villa

    fatih akin filmlerine bayiliyorum..hemen izlemem lazim bunu da :)

    - Tugba Oruc

    yok yok yapma..dun neseli hayata gittim..inan suppur daha guzeldi..

    - s’villa

    resimsiz de inandim ben sana. almanca bilmesem de…

    - Dost Besler

    yaaa, beni dinlemez de gidersen filmlere bole olur iste.

    - ekindnc

    @ Dost, allah razi olsun :) ))

    - ekindnc

    yaa filmmi var..hepsine gitmisim..bi o kalmis girdim iste usumemek icin:((

    - s’villa

    cumleten :)

    - Dost Besler

    resim eklemedigin icin tenezzul etmedim

    - yusuf yorelli

    ahahhah yusuf, peki ole olsun

    - ekindnc

    not: birol Unel muhtesemdi, cok tatli bi rolu vardi

    - ekindnc

    o hangisiydi

    - yusuf yorelli

    uzun sacli tip degil mi o

    - s’villa

    ya biraz arastirmaci olun, ne biliim gugillayin, imdb’den falan bakin, herseyi de benden beklemeyin canimmm

    - ekindnc

    ben de cok istiyorum gitmeyi ya. Avatar’in yeniden izlenmesi, Yahsi Bati, Vavien ve hatta hala daha Neseli Gunler… Lisedeymiscesine isi kirip sinemaya mi gitsem acaba?

    - Ozan Cilga

    4 yorum daha

    Eminonu’nden Besiktas’a kadar yurudum bu gece

    December 26

    -

    -

    -

    Uzak degil yurunur o yol kenk.. ama usumemek hasta olmamak lazim ^^

    - o6uz

    eminonu karakoy findikli tophane kabatas besiktas arada unuttugum da olabilir :P

    - 4 yorum daha

    cati kati

    karda yurumek ve usumemek gbi.yagmurda yurumek ve islanmamak gibi.yapraklarin renginden dondu yanaklarim.kalbinin rengine cok yakin gibi.

    December 20

    Twitter

    -

    -

    -

    senem Onder

    Internette gizlilik…Ssifreni kimse gormesin… (http://friendfeed.com/eyupkap… uzerinden)

    December 20

    -

    -

    -

    serhat liked this

    bence usumemek icin bu yahu

    - serhat

    msxlabs

    Usumemek icin ne yapmaliyim? – http://www.msxlabs.org/forum…

    December 17

    MsXLabs MK

    -

    -

    -

    Çagin

    Avcilar, Turkiye’de ve dunyada tundra ve kutup iklimlerinin bir arada yasandigi tek yerdir, bilen bilir.

    December 11

    -

    -

    -

    Durukan Duru, arundadsad, maksadim budur canim(Nes) and 13 other people liked this

    ay ole valla :D

    - pandora

    18 more comments

    ahahaa :D

    - 4 yorum daha

    harbiden oyle :)

    - simsiyah

    hayattan bezdim ya! hergun yamuluyorum

    - Çagin

    avcilarda yasayabilmek apayri bi mucadele seklidir bence :)

    - simsiyah

    ahahah aynen

    - Çagin

    gecen gun kurt gordum kapimin onunde dislerini gosterdi bana

    - ermania

    ben de lost’taki kutup ayisinin aynisini gordum allah seni inandirsin

    - Çagin

    zamaninda avcilardan uzerimizde karla otobuse biner, bahcelievlerdeki okulumuzda gunluk guneslik bi havada bahcede incecik montlarla oturan insanlarin tuhaf bakislarina maruz kalirdik… hey gidi gunler :) ))

    - simsiyah

    ahahaha yasayan bilir iste…ben diyorum millete kimse inanmiyor bana

    - Çagin

    bilmem mi ya 4 yil avcilarda yasamak demek bundan sonraki hayatin boyunca bi daha usumemek demek :) )

    - simsiyah

    ehehehe

    - Çagin

    avcilarla ilgili degisik tanimlarim var :) cok severdim cok :)

    - simsiyah

    simsiyah bahcelievlerde hangi okulda okudun bende ayni yollardan gectim :)

    - ermania

    marmara universitesi isletme mezunuyum… okula gitmeden bitirilebilen ender okullardan :)

    - simsiyah

    bizim okula da oyle derler ama pek oyle degil sanirim of :S :D

    - Çagin

    katiliyorum sonuna kadar ahaha

    - Sercan Virlan

    yarin sonuna kadar yasayacagiz bu iklimi.. ustelik haftasonu okul isitilmadigi icin; yarin daha bi souk olucak okul :( ( bizi zor bi gun bekliyo Çagin :S

    - Melin Ozturk

    olsun melincim biz birbirimizi isitiriz ahaahahaha

    - Çagin

    suphesiz…:))

    - Melin Ozturk

    Batu

    Isik ve Ses Modasi: Hem havali gorunup hem de usumemek mi? Peki ama nasil?Devamini okumak icin tikla… http://www.stilyasam.com/icerik…

    December 2

    Twitter

    -

    -

    -

    pinar (biggeee)

    blogger a benden baska giremeyen var mi

    November 20

    -

    -

    -

    isim olmaz

    - Kaya Sahin

    34 more comments

    hala usuyor musun ya

    - Kaya Sahin

    usumemek icin demirin eksik olmamasi lazim

    - Kaya Sahin

    artik feedlerin az yorum aliyor neden?

    - Kaya Sahin

    ve GUNayDIN

    - Kaya Sahin

    Anaaaaaa temaya bakiniz ne olmus

    - Kaya Sahin

    biraz benden etkilendin sanirim (temamdan)

    - Kaya Sahin

    feedi yaz tuvalete gir iyi is ya

    - Kaya Sahin

    kimse feedi tinmadi tek cevap yok

    - Kaya Sahin

    ayrica bloger bende calisiyor

    - Kaya Sahin

    dun gece gece yediklerin dokunmus olabilir ,by

    - Kaya Sahin

    kahve yaptim kendime be tuvalete girmedim

    - pinar (biggeee)

    cnm gunaydin

    - Kaya Sahin

    gunaydin nasilsin

    - pinar (biggeee)

    isim basimdan askin saga sola satsmadan cozemem gibi geliyor

    - Kaya Sahin

    sen nasilsin bu usume ayagi nedir ya

    - Kaya Sahin

    ne zaman saga sola satasmadigin oldu ki..normaldir:) bilmiyorum usuyorum surekli

    - pinar (biggeee)

    kiz doktora git kizlari iyi bilirim demir eksikligi baska bir sey degil ondan dolayi kizlar hep sefkat arar

    - Kaya Sahin

    yok gitmem doktora falan sevmem ben ole seyleri

    - pinar (biggeee)

    o zaman eczaneye git demir icerikli vitamin al filan

    - Kaya Sahin

    yok yaa amman bosver:)

    - pinar (biggeee)

    o zaman iyi birini bul isitsin seni sevgiyle

    - Kaya Sahin

    koc burcu sevgisiz yasayamaz

    - Kaya Sahin

    ah be kaya abi yarami desme..bulamadim bi turlu birini..birinden hoslaniyom mesela yuz vermiyo bana:(

    - pinar (biggeee)

    kacayim saglicakla kal ,aramada ol , ama miniden dolayi erkekler kizlardan korkar oldu

    - Kaya Sahin

    tmm by

    - pinar (biggeee)

    bi de dallamalari ayikla bastan onlarla vakit kaybetme , iyileri kesfet ve avla onlari akillica

    - Kaya Sahin

    iyide birinin dallama olup olmadigini nasi anlicam ki:(

    - pinar (biggeee)

    cok kolay

    - Kaya Sahin

    yaklasimi salakca olur

    - Kaya Sahin

    tmm:(

    - pinar (biggeee)

    iyide zeka ve sevgi belirtisi vardir ,erkek diye bakma hepsine

    - Kaya Sahin

    tamam

    - pinar (biggeee)

    bi feed ac kavrarsin herkesten ,al sana iyi birinin akli

    - Kaya Sahin

    bigiiii byyyy

    - Kaya Sahin

    bye

    - pinar (biggeee)

    ca ka

    kalin tshirt + sweatshirt + polar + hirka. usumemek icin bunlarin uzerine daha ne giymeliyim?! Lahana oldum lahhnnn

    November 12

    Twitter

    -

    -

    -

    Omer Sarica

    Cehalet minibuste 3 kisiyi oldurdu

    November 12

    haber7com sondakika

    -

    -

    -

    Izmir’in Kiraz ilcesinde, minibusun icinde uyumak isteyen 3 kisi, usumemek icin araca aldiklari soba kovasindan sizan karbonmonoksit gazindan zehirlenerek oldu.

    - Omer Sarica

    Bunyamin Sahin

    @nicer_ace gunes, tisortler, rahat kiyafetler ve en onemlisi usumemek… :)

    November 4

    Twitter

    -

    -

    -

    Xenophilius

    Aksam haberlerinde Amerika da yardim rezaletinden bahseden bir haber vardi…Ilgimi cekti TV nin sesini actim ve insan profillerini inceledim…bizim aliskin oldugumuz goruntulerden farki yoktu pek!Belki insanlar biraz daha iyi giyimliydi ama gozlerdeki o mutsuzluk,o itilmislik ve umutsuzluk ayniydi…Amerika,tam bir yalansin!!!

    October 8

    -

    -

    -

    Baris (Beyn.org), ~Gaykedi~ and delininbiri liked this

    Dunya da cogu kisinin Amerika’yi filmlerdeki gibi zannetmelerini Elif Aktug yazmis. Televole tarzi programlarla hipnotize olmus Turkiye tasrasi da Istanbul’u boyle gormuyor mu sanki; ”Amerikan kasabalarinda gecen sirin aile komedileri, gercekte birer dramdir. O sevimli cocuklar okul-kilise-ev ucgeninden baska sey bilmezler ve kasabalari hic de filmlerdeki gibi sirin degildir. Hatta…
    more…

    - ~Gaykedi~

    @Kedi Oteki Amerika diye bir kitap okumustum ve yazdigin seylerin cogu ordada anlatiliyordu…Su an Hollywood’u kapatsalar dunya yaldizlarin altindan nasil pisliklerin cikacagini gorur bencede…=)

    - Xenophilius

    babam gelmis amerikaya, ilk defa. gozler acik, her saniye gozlem. yollar delik desik arabayla giderken, bush’a cok saglam kufretmisti, saga sola savas acacagina su yollari duzgun asfalt yapin lan diye.

    - saldiray

    FF Riders:

    Orsan Erksoy

    kis yollarina hazirim..

    September 8

    -

    -

    -

    Kaski full face tercih etmenizi oneririm. Diger ekipmanlariniz ve motorunuz gayet sik :)

    - Selcan☆

    19 more comments

    hani pantol hani bot hani bellik? :)

    - sadi tekin

    itiraf ediyorum, full face aldim ama bir turlu alisamiyorum.. nolan n43 air almayi dusunuyorum, en azindan kullanimi daha rahat olur gibi geliyor ama daha cetin sartlara kadar bu sekilde idare edebilirim sanirim.. botum var, pantalon yerine yagmurluk kullaniyorum.. bellik yok, check :)

    - Orsan Erksoy

    pntolon sadece islanmamak ya da usumemek icin degildir. not olarak :)

    - sadi tekin

    @sadi tekin, tavsiye edecegin bir model var mi? gun icinde motor pantalonu ile dolasamam, her ne kadar kravat ceket calismasam da pantalon ustu bisey lazim..

    - Orsan Erksoy

    genellikle pantolon ustu giyilebiliyor motor pantolonlari.. is yerinde degistirme opsiyonu da dusunulebilir. bir de citcitla direk cikan bir model vardi ama nerde hatirlayamadim.. motaks’a bakabilirsin kadikoy evlendirme dairesinin karsisinda arada..

    - sadi tekin

    Sadi, o montta kesinlikle bellik vardir; emin olabilirsin :)

    - Zafer Yilmaz

    cahilligimin kusuruna bakmayin ama su son resimdeki ekipman nedir dizlik mi anlam veremedim?

    - Baris ALTUN

    benim burada gordugum tek kislik ekipman eldiven.

    - insane

    bu benim kis sartlarim :) sehir ici kisa mesafede gdis gelis..

    - Orsan Erksoy

    ben de istiyorum ya!

    - volkan.vardareli

    zafer, olsa olsa bellik degil sirt koruma vardir :) ikisi cok farkli..

    - sadi tekin

    btw bugun ise gelirken yine her zaman oldugu gibi bir chopperi yolda fullface kaskini sirtliga baglamis giderken, bir racer’i da (bu havada disarda ne isi varsa) kaski kafasinin ustunde sapka gibi takarken gordum.. bu adamlari trafikten men ettirmek istiyorum..

    - Orsan Erksoy

    ben direk durdurup dovmek istiyorum, o ne ki..

    - sadi tekin

    Bu tarzda motorcular yuzunden adimiz genel olarak kotuye cikiyor…

    - Zafer Yilmaz

    aktivist bir onerim var, yolda kasksiz gordugumuz her motorcuya korna calalim… belki utanirlar.. ayrica polisin kasksiz motorlari cevirmesi icin baski yapalim..

    - Orsan Erksoy

    ben kask yerine kafalarina ince bir teneke kova gecirip disindan elimdeki sopayla vurmak istiyorum.

    - Mete Bayrak

    Baska motorcuya calinan korna genel olarak selam ifade eder o yuzden kimse birsey anlamaz. Hem bu adamlar sadece kask mi takmiyor, bot, mont, pantolon eldiven gibi unsurlarin hepsi tam mi ki de kaska yoneliyoruz. Ornek olarak yukarida arka tekeri adamin boynuna dolamak isteyen Meric’in yine sitedeki Ducati’li fotografinda belden asagisi normal gunluk kiyafet.

    - insane

    Orsan bu eldiven de yazlik gibi geldi bana.

    - Sevil Mert

    evet @sevil, eldivenin icligi var, yazlik + kislik olarak kullaniliyor..

    - Orsan Erksoy

    Meriiiiiiic yetis :)

    - Mete Bayrak

    AskMen_Tr

    Midenizi Doyuracak Salatalar – http://askmen.mynet.com/saglik-…

    September 1

    Askmen Turkiye

    -

    -

    -

    Yaz sona ererken sonbahar ve kisinda gelmesiyle fazla kilolarda yolda. Kisin usumemek icin kilo alan atalarimizin aksine vucudunuzun fazla yaglanmamasi icin size birkac salata onerisi.

    - AskMen_Tr

    Onur Yuksel

    Bilim ve Sanat bir kusun kanadi gibidir. Bu iki kanadi kullanabilen toplumlar ucar ve ozgur olurlar. Ucamayanlar ise tavuk olur… ‘Tavuk toplum’, onune atilan bir avuc yemi gagalarken, arkadan yumurtalarinin alindiginin farkinda bile olmaz’… Charles Darwin..

    September 1

    -

    -

    -

    ‘esin., Bugra Demirag, mahir and 20 other people liked this

    Yolunmus ac tavuk usumemek icin dizinin dibinden ayrilmaz. Hele bir de karnini doyurursan pesini hic birakmaz.

    - Burak "cyrus" Bayburtlu

    iPhone

    tek kanat bile yeter Burak.

    - Onur Yuksel

    Sanat ve bilim adina konusan cok olur, oze gelince geyik dilde dolambac olur. bu da Cem’in sozu olsun…

    - Cem Kongur

    Y.Emre GUZER

    Hurriyet etkinligi katilimcilari?

    June 3

    -

    -

    -

    Burak Donertas, Burak "cyrus" Bayburtlu, umut ersoy and 10 other people liked this

    Bu ara etkinlikler artti desene. Cevap: ben :)

    - Metin Kahraman

    35 more comments

    ne etkinligi_? cahil ben :(

    - Ali Kaya

    Az da olsa bir ihtimal.

    - Zeynep Mengi

    Buyuk ihtimal ben

    - Melih Çelik

    Geliyorum.

    - Suleyman Sonmez

    beni cagirmadilar. bu yuzden elimden geleni ardima koymaayacagim. giden herkese camur atip, fb gruplari acacagim :) ))

    - Burcu Tuzun

    burcu neden cigere mundar diyorsun? biz kankiler grubu olarak davetlendik ve gidiyoruz. hih :P

    - Burak Donertas

    ya sen pazarlama uzerine yazilar yaziyorsun gelmemen daha hayirli :P neyse, bu uzar gider :)

    - Y.Emre GUZER

    Esma Sultan ve Sertab konseri hatirina resmi giyinmeye katlanacagim :)

    - Muge Cerman

    benden kanki olmaz zaten.

    - Burcu Tuzun

    Emre degil mi ama :) ))

    - Burcu Tuzun

    Orada olacagim ;)

    - Fatih Taskiran

    ben.

    - sunipeyk

    ben ve murat orada olacagiz

    - Asli Ozyagmur Buyurgan

    ben

    - devletsah

    tamam aksam gorusuruz o zaman :)

    - Y.Emre GUZER

    geliyorum

    - Mert Alemdar

    gorusuruz.

    - Ugur Ozmen

    Orada olacagim, umarim yagmur yagmaz…

    - bengi Kilic

    ben de geliyorum, herkesle gorusebilmek dilegiyle…

    - Serbay Arda ayzit

    Serbay e tanisalim artik, @bengi dikilitas’ta yagmur basladi maalesef

    - Y.Emre GUZER

    Dertlenmeyin dostlar Esma Sultan hava sartlarina gore tedbir alinabilen bir organizasyon mekanidir :) Sadece sik hanimlar usumemek icin tedbirli gelsinler :)

    - Muge Cerman

    gelmeye calisacagim…

    - Mine Yaman

    Son birkac etkinlige gelememistim ama buna geliyorum, gorusuruz.

    - Harun Peksen

    Evet Emre en sonunda bulusacagiz:))) Baya guzel bir etkinlik olacaga benziyor. Tanismak isteyip tanisamadiklarimizla bulusmak icin iyi bir firsat.

    - Serbay Arda ayzit

    ben de orda olacagim :) yagmur can sikti yahuuu

    - Rudi

    ben de geliyorum, emre birlikte mi gitsek, hem sana yolu tarif ederim :)

    - Canan

    @Canan, neden olmasin :) ben ofisten biraz gec cikmayi planliyordum. Haberleselim mutlaka,

    - Y.Emre GUZER

    ben de orada olacagim.

    - Baris Ozcan

    Serbay, sana mesaj gonderdim.

    - Ugur Ozmen

    ben de orada olacagim. Hatta Televidyon teknik ekibi de gelecek, DanDun’a bolum cekecegiz Fatih Abi ve Oguz Abi ile…

    - Erdal Kaplanseren

    Hurriyet icin Hurriyet etkinligine katilamiyorum. Gidenlere iyi eglenceler. :)

    - Zeynep Mengi

    Tamamdir Ugur abi aldim mesajini, cok guzel olacak cok:)

    - Serbay Arda ayzit

    maalesef gelemiyorum :(

    - Burak "cyrus" Bayburtlu

    Kararsizim. Gitmek gitmemek arasinda gidip geliyorum :)

    - Selcuk Hoca

    benim haberim olmadi. Herkese iyi eglenceler diliyorum. Gelecek sefere insallah bizi de hatirlayan cikar :)

    - Ali Haydar

    yoldayiz

    - Vadi Efe

    Bintas Furniture

    Flying Dutchman: ISTANBUL FINALI NOTLARI

    May 21

    istanbul – Google Blog Arama

    -

    -

    -

    Guzel bir secim, ama Istanbul’a hakim serin hava, bu bolgede etkisini daha fazla hissettiriyor. Siki ruzgar var uc yani denizlerle cevrili taraftar alaninda, usumemek elde degil. Zaten icerisi de bombos. Werder Bremenli taraftarlara …

    - Bintas Furniture

    Burcu sensoy

    The Most Beautiful Beaches (This one is for Muge Cerman) – http://amolife.com/image…

    January 17, 2009

    Bookmarklet

    -

    -

    -

    Handem, Nicola Quinn, Ali Haydar and 3 other people liked this

    :)

    - Burcu sensoy

    Bookmarklet

    4 more comments

    yaza kesinlikle BoraBora, cennet bu olsa gerek

    - Deniz (bluesign) Edincik

    IM

    Iste budur, sagol Burcu’m sensoy’um icim isindi

    - Muge Cerman

    ++++++++++++++++++++++++++like

    - Muge Cerman

    sabah uyanip ilk bungalovdan kendimi denize uzattigimi hayal ettim, yuzume kocaman bir gulumseme yerlesti. 2007 eylulunden bu yana denizi sadece Bogaz sahillerinde seyretmekle yetindim. bir su kusu olan benim icin zor, ozlemim had safhada

    - Muge Cerman

    Zor zamanlarimda stres ve uzuntulerle basa cikabilmek icin kendimce bir yontem gelistirmistim. Nerelerde ve ne yaparken mutlu oldumsa o anlari canlandiriyordum. Simdi de usumemek icim kendimi denizin dibindeki yumusacik kumlara basiyormus gibi canlandiriyorum, harika bir duygu

    - Muge Cerman

    Other ways to read this feed:

    ©2010 FriendFeed
    -

    Deutsch

    English

    Español

    فارسی

    Francais

    Italiano

    日本語

    русский язык

    Turkce

    uʍop ǝpisd∩

    中文(简体)

    - About
    - Tools & Widgets
    - Blog
    - API
    - Help
    - Privacy
    - Terms

    //

    //

    //

    //

    0.85
    Usumemek

    0 .

    evatandost: usumemek icin yapabilcegim hicbisey kalmadi,artik disari cikarken ustume giydiklerimden hareket edemiyorum..ben pes ediyorum..

    22

    tabipp: sirtina usumemek icin bir yun kazak giyersinya, hic sik degildir umrunda da degildir ama huzur verir yumusacik sarilir sana.

    2 days

    elayldrm: nihayet ofise geldim , usumemek icin yer altindan geleyim dedim ,ustunden daha soguktu , dondum.

    2 days

    oguzhan_unal: @Lilithss -10 kolay degil usumemek …

    2 days

    bediaguzelce: ben usumek ve usumemek olarak bakiyorum ya iklim meselesine, maclarda neden hep zeminden bahsediliyor, ya futbolcularin usuyup usumeyecegi?

    4 days
    Power Twitter

    nerduban: usumemek icin evde kalmak, sikilmamak icin disari cikmak? yemisim sogugu, cikiyorum

    4 days

    shafu_k: oooyh buz gibi sogukta disari cikip cocuklar gibi eglenmek ve hic usumemek.. superdi lan:)

    4 days

    slowmoti0n: RT @cnr0: usumek ya da usumemek: turk tikisinin pacali donla imtihani.

    5 days

    cnr0: usumek ya da usumemek: turk tikisinin pacali donla imtihani.

    5 days

    ahmetsadik: @orsensengul o zaman bidaha gireriz suya:D usumemek icin:D

    5 days

    FerhatVitas: civi civiyi sokermisss usumemek icinnn disari ciktim donla olay beyinde bitio ..usumucemm usuumi ceemm usuuusunnikognf ussunnbnfee

    5 days

    celilcengiz: RT @nverlazoglu: Kar yagarken, usumemek guzel…..

    5 days

    nverlazoglu: Kar yagarken, usumemek guzel…..

    5 days

    mesela_yani: butun gun bos oturmak, usumemek icin evden cikmamak, devamli film izlemek.

    6 days

    sondakika_haber: Sondakika: Kar yanigina karsi onlemlerinizi alin: Kayak yagarken usumemek icin kalin kar kiyafetleri, goz sagligi … http://bit.ly/5lKZj5 (expand)

    7 days
    twitterfeed

    Guzellik Estetik Makyaj

Yazım Zamanı Perşembe, Ocak 28th, 2010 13:21 Kategori beslenme.

2 Yorum

  1. ceren says:

    ben bu haberi TRT’de izledim çok ilgimi çekti. hergün mutlaka kahvaltıda pekmez yerim demek ki bunun için üşümüyorum :)

    ... on July Ocak 29th, 2010
  2. arzu sakaryalı says:

    SİNEM PAKER’İN İYİ BİR DİYETİSYEN OLDUĞUNU DUYMUŞTUM. KENDİSİNİ HEP TRT’DE İZLİYORUM AMA BİR TÜRLÜ ULAŞAMADIM. İZMİR’DE OLDUĞUNU DUYDUM AMA… BİLEN VARSA TELEFONUNU YAZABİLİR Mİ? ACABA TRT’DE Mİ ÇALIŞIYOR ÇÜNKÜ HEP HABERLERDE ÇIKIYOR…

    ... on July Ocak 29th, 2010

Yorum Yapın