HAMİLELİK SIRASINDA KAÇ KİLO ALINIR ?
Hamilelik suresince, 10-16 kilo alinmasi idealken, anne adayinin yetersiz veya gereksiz kilo almasi, hastalik ve riskleri beraberinde getiriyor.
Çukurova Universitesi Tip Fakultesi Kadin Hastaliklari ve Dogum Anabilim Dali Ogretim Uyesi Doc. Dr. Cuneyt Evruke, anne adaylarindan kilo nedeniyle sorun yasamamalari icin hamilelik suresince dogru beslenme ve spor yapma konusunda hassas davranmalarini istedi.
Evruke, gebeligin ilk aylarinda gorulen kilo almanin, ikinci donem sayilan 12-27′nci haftalar arasinda artigini belirterek, ”Hamilelik suresince anne adaylarinin, her hafta 500 gram, ayda 2 kilo, toplam olarak da 10-16 kilo almasi idealdir” dedi.
Anne adaylarinin kilolarini dengeleyemedikleri hallerde bazi hastalik ve risklerin ortaya ciktigini belirten Evruke, bu durumun vitamin, demir ve kalsiyum icerikli ilaclarla desteklenerek giderilebilecegini vurguladi.
Fazla kilo almak kadar, yetersiz kilo almanin da sakincalari bulundugunu ifade eden Evruke, su bilgileri verdi:
”Anne adaylarinin kilo artisini duzenleyememesi halinde odemin artmasi, tansiyonun yukselmesi yaninda seker hastaligi riski artmaktadir. Fazla kilolar gebelik suresince, eklemlerde agri ve gerginlik, nefes darligi, kasik ve sirt agrilari, yorgunluk ve isteksizlige neden olur.
Hamilelikte diyet onerilmez. Ozellikle et, sut, yumurta ve yogurt gibi protein agirlikli gidalar alinmalidir. Tuz alimi azaltilmali, meyve ve sebzeye agirlik verilmelidir.
Sayet anne adayi kilo artisini duzenleyemiyorsa, hastane kosullarinda doktor veya diyetisyen gozetiminde kontrol altinda tutulmalidir. Hamilelik boyunca sigara ve alkol alimindan uzak durulmali. Yuzme ve yurume gibi sporlar hamileligin son gunlerine kadar program icinde yapilmalidir.”
”KUSMA ve BULANTILAR”
Gebeligin 12′nci haftaya kadar olan donemin anne adaylari icin zor gectigini hatirlatan Evruke, ‘’sabah hastaligi” olarak bilinen, ancak gunun her saati de gorulen kusma ve bulantilarin onemli sikayetler arasinda bulundugunu kaydetti.
Evruke, kusma ve bulantilarin, anne adayinin ilk 2 ay icinde yogun sekilde gebelik hormonu salgilamasi, dogum stresi, ilaclar ve sindirim zorluklari gibi nedenlerle arttigini ifade ederek, ”Sikayetlerin yogun sekilde surmesi halinde anne adayinin hastanede kontrol altinda tutulmasinda yarar vardir” dedi.
milliyet
NTVMSNBC
Bobrek tasi erken dogum nedeni – http://www.ntvmsnbc.com/id…
19 hours ago
NTVMSNBC.com: Saglik
-
-
-
Uzmanlar, kotu surprizlerle karsilasmamak icin anne adaylarina, hamilelik oncesinde tas kontrolu yaptirmalarini oneriyor.
- NTVMSNBC
forumdas
Twilight asiklarina hamilelik surprizi ! – http://www.forumdas.net/magazin…
24 hours ago
Forumdas.Net
-
-
-
forumdas
Twilight asiklarina hamilelik surprizi !
24 hours ago
Forumdas.Net
-
-
-
Resim: http://img716.imageshack.us/img716… (http://img716.imageshack.us/i…) *Bu yila damgasini…
- forumdas
hazanvakti
Twilight asiklarina hamilelik surprizi ! – http://www.forumdas.net/magazin…
24 hours ago
Forumdas.Net
-
-
-
Resim: http://img716.imageshack.us/img716… (http://img716.imageshack.us/i…) *Bu yila damgasini…
- hazanvakti
ozztrojen
Creepiest wallpaper ever.. but still, realism rocks.. >.<
yesterday
-
-
-
Mustafa Kemal Sever, mariamaqdalena, adore and 2 other people liked this
ovv..
- morkeci
5 more comments
bu ne yahu. Kadinlar cocuk yapmaktan tiksinecek. :S
- irfan OZTURK
bu cocuk biraz fazla buyuk.
- eKuzu
bundan tiksinen varsa bence zaten dogurmasin 
)
- ozztrojen
cocuk buyuk degil bence, bacakla orantilayin. normal geldi bana. 4,5 kilo geliyor ;P
- ozztrojen
o cocuk oradan nasil cikacak aman tanrim ne zor isiniz var ya.
- eKuzu
kadinlar hamilelik oncesi/sonrasi az biraz gebelik ve dogumla ilgili arastirdiginda tiksinmese da korkabiliyor olacaklardan,ama bu korkunun dogurmaktan vazgecirdigini duymadim..
- morkeci
Egepress
Hamilelik Sonrasi Diyet Yapmayin – http://www.egepress.com/haber…
yesterday
EGE PRESS
-
-
-
yararlibilgiler
Hamilelik ve sigara – http://www.yararlibilgiler.net/hamilel…
yesterday
Yararlibilgiler.Net
-
-
-
yararlibilgiler
Hamilelik ve sigara – http://www.yararlibilgiler.net/hamilel…
yesterday
Yararlibilgiler.Net
-
-
-
Pudra.com – Kadin Portali
Hamilelik dogal yollarla olmuyorsa… – http://www.pudra.com/anne-co…
Monday
Pudra – Kadin ve Yasam Portali
-
-
-
Yildiz teknik Universitesi
Minik kuzum Ela ya dair hersey: Hamilelik Uzerine – http://elaninannesi.blogspot.com/2010…
Monday
"yildiz teknik" – Google Blog…
-
-
-
Erdal Yucel
Hamilelik Doneminde Iki Kisilik Yemek YEME! – http://www.facebook.com/note…
Monday
-
-
-
Erdal Yucel
Hamilelik Doneminde Iki Kisilik Yemek YEME! – http://www.ailemax.com/3902_Ha…
Monday
Ailemax Rss Beslemesi
-
-
-
Superonline.com
Hamilelik sonrasi diyete dikkat! – http://www.superonline.com/haber…
Monday
Superonline
-
-
-
RealAge Turkiye
Hamilelik Sonrasi Diyet Yapmayin http://www.realage.com.tr/v2…
Monday
-
-
-
Haberlik
Hamilelik sonrasi diyet yapmayin – http://www.internethaber.com/news_de…
Monday
InternetHaber.Com
-
-
-
Turkce Haber
Hamilelik sonrasi diyet yapmayin – http://www.turkcehaber.com/haberle…
Monday
TurkceHaber.com
-
-
-
Dogum sonrasinda annelerde sut meydana gelmesi icin gereken enerji, hamilelik sirasinda alinan kilolardan karsilaniyor..
- Turkce Haber
Internet Haber
Hamilelik sonrasi diyet yapmayin – http://www.internethaber.com/news_de…
Monday
InternetHaber.Com
-
-
-
yararlibilgiler
Hamilelik Suresince Enfeksiyon Kapma – http://www.yararlibilgiler.net/hamilel…
Sunday
Yararlibilgiler.Net
-
-
-
yararlibilgiler
Hamilelik Suresince Enfeksiyon Kapma – http://www.yararlibilgiler.net/hamilel…
Sunday
Yararlibilgiler.Net
-
-
-
Mahmure
Erkekler de gebelik belirtileri gosteriyor! – http://www.ekolay.net/kadin…
Sunday
Kadin
-
-
-
Erkeklerin de esleri gibi hamilelik semptomlari yasadigini biliyor muydunuz? Peki, sempatik gebelik de denilen Couvade sendromu’ nedir? Neden olur? Belirtileri nelerdir? ve bu sendromdan kurtulmak mumkun mu? Iste bu ilginc sendrom ve cozum yollari…
- Mahmure
Pudra.com – Kadin Portali
Ideal kilonuzla hamile kalin – http://www.pudra.com/anne-co…
Sunday
Pudra – Kadin ve Yasam Portali
-
-
-
HURRlYET
Hamilelik sonrasi diyet yapmayin – http://www.hurriyet.com.tr/gundem…
Sunday
Hurriyet Gundem
-
-
-
Hurriyet Gundem
Hamilelik sonrasi diyet yapmayin – http://www.hurriyet.com.tr/gundem…
Sunday
Hurriyet Gundem
-
-
-
Karadeniz teknik Universitesi (KTU) Farabi Hastanesi diyetisyeni Ugur Bayramoglu, dogum sonrasi annelerde sut meydana gelmesi icin gereken enerjinin, hamilelik sirasinda alinan kilolardan karsilandigini soyledi.
- Hurriyet Gundem
rugzO
Hamilelik sonrasi diyet yapmayin – http://www.rugzo.com/hamilel…
Sunday
rugzO.com
-
-
-
Selahattin ilhan
Hamilelik sonrasi diyet yapmayin – http://www.aktuelpsikoloji.com/haber…
Sunday
Aktuel Psikoloji
-
-
-
IhlasSondakika
Hamilelik sonrasi diyet yapmayin!.. – http://www.ihlassondakika.com/detail…
Sunday
ihlassondakika.com
-
-
-
Nazlimcafe.com Chat
Hamilelik sonrasi diyet ve sakincalari – http://www.nazlimcafe.com/kadinca…
Sunday
Chat Sohbet NazlimCafe.Com
-
-
-
Tugbam.NET
Hamilelik sonrasi diyet ve sakincalari – http://www.nazlimcafe.com/kadinca…
Sunday
Chat Sohbet NazlimCafe.Com
-
-
-
forumdas
Hamileyken Saunaya Girilir Mi?
Sunday
Forumdas.Net
-
-
-
*Hamileyken Saunaya Girilir Mi? Hamilelikte Sauna Rahatlamak icin en ideal ortamlardan biri olan saunayi hamilelik surecinde kullanmak dogru…
- forumdas
hazanvakti
Hamileyken Saunaya Girilir Mi? – http://www.forumdas.net/anne-ve…
Sunday
Forumdas.Net
-
-
-
*Hamileyken Saunaya Girilir Mi? Hamilelikte Sauna Rahatlamak icin en ideal ortamlardan biri olan saunayi hamilelik surecinde kullanmak dogru…
- hazanvakti
0.14
HAMileLIK
0 .
marankibitkiler: :: Hamilelik ve dogum oncesi bakim http://maranki.nl/hamilelik-ve-dogum-oncesi-bakim/
9 minutes
Post to Twitter
marankibitkiler: :: Hamilelik hediyesi reflu http://maranki.nl/hamilelik-hediyesi-reflu/
42 minutes
Post to Twitter
karnsmsms: @evrimsumer hamilelik nasil gidiyor evrim
20
yararlibilgiler: Hamilelik ve sigara http://ff.im/-fftGT
1 day
FriendFeed
yararlibilgiler: Hamilelik ve sigara http://ff.im/-fftGA
1 day
FriendFeed
pleiadesUB: hulya avsar muhtesem bi sey soyledi ilerde teknoloji gelisirde belki kadinlarin hamilelik suresi 2 aya iner belli mi olur die
1 day
deryac: @SlinOz ama benim kilom cok ideal hamilelik icin 7 ayda 9 kilo, o yuzden istedigimi yiyebiliyorum 
1 day
erdalyucel: Hamilelik Doneminde Iki Kisilik Yemek YEME! http://ff.im/-fdifG
1 day
FriendFeed
fashionbysiu: @sesseda hamilee! daha nolsun bildigim kadariyla hamilelikteki testler ve sonuclar.. hamilelik sekeri ile ilgili :/
1 day
bukita_: Midesi bulaninca hamilelik testi yaptiran ulvi
1 day
RealAgeTurkiye: Hamilelik Sonrasi Diyet Yapmayin http://www.realage.com.tr/v2/Hamilelik-Sonrasi-Diyet-Yapmayin_1_27381.htm
2 days
API
yararlibilgiler: Hamilelik Suresince Enfeksiyon Kapma http://ff.im/-fbenk
2 days
FriendFeed
yararlibilgiler: Hamilelik Suresince Enfeksiyon Kapma http://ff.im/-fbeng
2 days
FriendFeed
side11: guven hamilelik gibidir azicik olmaz
2 days
bebekvebebek: emzirmeyi kesince hamilelik kilolarimi verdim http://www.formula7.com.tr/
2 days
