En tatlı uyku nasıl olur


Uyku evreniz, uyandiginizda ne kadar dinlenmis oldugunuzu belirliyor. bunun icinse kesintisiz olarak bu uyku dongulerinden gecmeniz gerekiyor. Çunku uyku, hem fiziksel hem de zihinsel sagliginizi etkileyebilecek kadar onemli bir goreve sahip. Uyku esnasinda, vucudumuz bir yandan dinlenirken, bir yandan da uykumuz 1 REM ve 4 NREM asamalarndan olusan evrelerden geciyor.

Hangi uyku evresinde neler oluyor?

REM EVRESI

Rem uykusu beyindeki artan aktivitenin ortaya cikmasi olarak aciklaniyor. Uykuya daldiktan 70-90 dakika sonra basliyor. Genellikle 5-10 dakika suren bu dongude, goz kapaklarimiz kapali olmasina ragmen gozlerimiz ileri-geri hareket ediyor. Derin olmayan, kisa, sik ve duzensiz nefes almaya basliyoruz. Kaslarimiz rahatliyor, kalp hizimiz artiyor ve tansiyonumuz yukseliyor. Bu asamada genellikle renkli ruyalar goruyoruz. Uykununsa en dinlendirici kismi. ayrica, bircok olum, vucut isisinin en dusuk oldugu, REM uykusunun en yuksek oldugu sabah saatlerinde goruluyor.

YORGUN UYANIYORUM!

Her gece sekiz saat uyuyor olmak kaliteli uyudugumuz anlamina gelmiyor. Çunku, evreler her zaman ardisik olmayabiliyor, yani sirali olarak birinci evreden dorduncu evreye, sonra da REM evresine gecen bir duzen gerceklesmeyebiliyor. Ornegin; 1-2-3-4-3-2 ve ardindan REM’e gecis seklinde uyudugumuzu deneyimledigimiz zamanlarla karsilasabiliyoruz. Sabah uyanirken, kendiligimizden, bir ya da ikinci evrede, hatta REM evresindeyken uyaniyoruz. bunun sebebi yorgunlugu ve uyanirken gecirdiginiz zamandaki rahatsizligi engellemek ve muhtemel en saglikli dengeyi yaratma cabasi. Vucudumuz derin uyku asamasindayken, yani vucut hareketlerimiz yavasken, nefes almamiz belirli bir ritme girmisken, aniden uyandigimizda kendimizi yorgun hissediyoruz. Dolayisiyla mumkunse kendiligimizden uyanmayi beklemeliyiz. Ses, isik gibi bizi uyandirabilecek her turlu seyi minimum seviyede tutmak saglikli bir uyku uyumamizi saglayacaktir

    ilkay TURAN

    Diyelim ki elinizde bir senaryo var, dunya kalitesinde bir Turk filmi yapabileceksiniz. ama kim takar sizin senaryonuzu? Nasil cekerdiniz bu filmi?

    yesterday

    -

    -

    -

    Darth Koray, takuhi, irfan OZTURK and sunipeyk liked this

    Çalmadik kapi birakma.

    - sunipeyk

    31 more comments

    cekilmez bi film olurdu

    - gulay karagulle

    reklam yaparak kendi cabamda gerci bende sinemaciyim ama hobi olarak gercekten..

    - Darth Koray

    Çekeyim de hemen torrent’ten indirin di mi :P Yemezler canim :)

    - Ozan Cilga

    :) cek de indirilmesi kalsin

    - ilkay TURAN

    @sunipeyk her kapiyi calarken senaryonu calarlarsa!?

    - ilkay TURAN

    telifini falan alabiliyorsun heralde bu senaryo bana ait diye

    - Osman aydin

    dogru.

    - ilkay TURAN

    Recep Divedik’in karisi diye bir film ceker, voleyi vurduktan sonra kendi paramla o dunya kalitesi dedigin filmi cekerdim. Sahan’la anlasip Recep Ivedik 4′u beraber bile yapabilirsiniz sonra.

    - Umut Uygar

    Umut film ekibin var mi ?

    - ilkay TURAN

    cooh guzel bir dslr makinem var, bir de jvc kameram var. bizim hanimi da isikci yaptikmi, bereyle pipo kaliyor geriye. ayarlariz yani. neden sorduydun?

    - Umut Uygar

    Recep Divedik’in karisini nasil cekicen die:D

    - ilkay TURAN

    bizim internet ortaminda efsane olan toplam 500.000 kisi tarafindan izlenen ve dort buyuk kanalda digiturk dahil yayinlanan Kill Me Hilmi adli kisa digiturk reklam parodimizdir..orda benimde bi sahnede rolum vardir..kopma garantilidir:))

    - Darth Koray

    kendin cekeceksin o zaman. Ki daha iyi olur bence.

    - sunipeyk

    ben yardim ederdim.

    - C. Beyazit

    ben ne cekecem, ben normal senaryosu falan olmayan bir adamim. sen cek, oscar aday adayina aday olmaya calisan aday senarist sensin.

    - Umut Uygar

    senaryom dunya kalitesindeyse turk filmi ol(a)maz. zaten gavur bunu farkeder alir o senaryoyu tas gibi filim yapar

    - senol Keskin

    kultur bakanligi destegi, euroimages? henuz senaryo asamasinda olan projeler icin acilan odullu yarismalar?

    - thesadqueen (duygu k.)

    super fikir evet

    - ilkay TURAN

    Dunya kalitesinde is yapabilmek icin illa tecrubelilere ihtiyacin yok, Turkiye’de bu isin okulunu okumus binlerce garson, fotografci, kaprisli yonetmen yardimcisi v.b. hayalindekilere kavusamamis ama yetenekli genc arkadas var. Sadece isimleini duyurabilmek adina seninle calisabilirler. tek yapman gereken onlari arayip bulmak.

    - ilker turan

    haha hayal tuccarligi mantikli!

    - ilkay TURAN

    isin sirri parada gizli.saglam bi sponsor buldun mu en ala oyuncularla cekersin o filmi

    - ozge*pandora

    dunya kalitesi derken? boyle bir birim mi var? :)

    - ems

    fftogo

    var dunya akil sagligi orgutu:P

    - ilkay TURAN

    pandora paradan haber ver:D sponsorum olur musun

    - ilkay TURAN

    Kaktus yayinciliktan cikan ekipsiz asi diye bir kitap var. Aradigin sorunun cevabi orada. Bi bak istersen robert rodriguez’in hayati

    - Bilal Temizer

    Yurtdisinda gelisen bir sistem. Turkiye’de bildigim kadariyla hic uygulanmadi. Filmine yatirim yapacak 100 – 1000 kisi arasinda (ihtiyacin olan butceye gore) yatirimci bulacaksin internet uzerinden. Bu yatirimcilar Max. 1000 TL para yatirabilecekler projene. Daha sonra gelir paylasim modeline gore filmin kazandirdiklarindan dagitacaksin. ben Amerika’da boyle 3 filme yatirimci olarak…
    more…

    - Ozgur Karacak

    @ozgur’un dusuncesi cok mantikli.. beni yaz en basa… 1000 kisi 1000 liradan 1 milyon tl eder. yetmezmi bu :)

    - Muhammet K. (oceangray)

    supermis Ozgur bunu arastirayim

    - ilkay TURAN

    http://tr.sevenload.com/uyeler… bizim tum filmlerimiz burda izleyebilirsiniz…:)

    - Darth Koray

    populist, bol kufurlu, icinde silah olan, carpik iliskilerle dolu vs. film degilse tv.ler yayinlamaz bunu

    - M.Kemal Surmeneli

    senaryona bir blog ac- gonullu bir PR’ci bul, sonra gonullu bir seni anlatacak ve pazarlayacak bir marka iletisimci yada pazarlama iletisimcisi bul,her yere dagit senaryonu, herkes bilsin, notere git ONayLAT, guzel bir afis yaptir sanki film 20 martta :) ) gibi , sonra gonullu yeni yetme yonetmenler bul, afisleri dagit her yere mesala taksim, tarla basi , cihangir, nisantasi, baglar,…
    more…

    - emrah

    tek tek yapimci kapilarini calar, donup dolasip bu soruyu kendine yine sorardin.

    - ZiTaRoF

    Noticias del Uruguay

    En Florida desborde de ríos y arroyos, varias personas rescatadas del agua.. http://tinyurl.com/yh7eufl

    20 seconds ago

    Twitter

    -

    -

    -

    Oscar Yasser Noriega

    RT: en junta con @akirareiko @mpastrana @dotmotion @laurorobles @miquelcanals (via @JaimeDuran) <- Yes sir.

    17 seconds ago

    Twitter

    -

    -

    -

    Daniel Cuellar Ba-k

    En el gym hay unos que parece que van a entrenar cara ¬_¬ #Faroles

    24 seconds ago

    Twitter

    -

    -

    -

    Alejandro

    #yoconfieso que estoy como ninio chiquito en reyes, quiero correr yaaaaaa

    25 seconds ago

    Twitter

    -

    -

    -

    Noticaribe

    Aventaja Pioneros en serie: CANCÚN, MX.- En tiempo suplementario y en la última posesión del encuentro, Pioneros v… http://bit.ly/bvbOF5

    2 hours ago

    Twitter

    -

    -

    -

    l’esprit libre

    JJL : Éditer des fichiers XML en ligne de commande : xmlstarlet – http://kubuntu.free.fr/blog…

    30 minutes ago

    Planet Libre

    -

    -

    -

    Stefany Jovel

    Alquiler de rancho en la libertad ?

    45 minutes ago

    Facebook

    -

    -

    -

    l’esprit libre

    JJL : Éditer des fichiers en ligne de commande : xmlstarlet – http://kubuntu.free.fr/blog…

    1 hour ago

    Planet Libre

    -

    -

    -

    Chris

    Del Toro says he has soft spot for monsters – Yahoo! News – http://news.yahoo.com/s…

    29 minutes ago

    delicious

    -

    -

    -

    Actor benicio del Toro says he signed on for the lead role in

    - Chris

    Can Talayli

    Seoteknikleri.com isimli blogtaki bir yazida su cumlelere rastladim "tek sunucuda barinan ayni ip bazli siteleriniz aralarinda baglanti degisiminin hicbir etkisi olmuyor. Yani ayni ip adresinde barinan 15 site arasinda baglanti degisimi yaptiysaniz Google bu baglanti degisimini link olarak gormuyor ve fayda saglamiyor."

    8 hours ago

    -

    -

    -

    Hakan iyice liked this

    ben bu cumlelere katilmiyorum.ve herkesin bildigi bu tur bilgilerin tamamen soylenti oldugunu biliyorum.Zamaninda denedim ve faydasi oldu.

    - Can Talayli

    48 more comments

    bir sey soracagim cehaletimi mazur gorun lutfen ama link paylasiminin nasil bir etkisi var acaba? siralamada mi etkili oluyor??

    - berk pinar

    birbirlerine linkler zaten hicbir ise yaramaz. ama ayni ip deki 15 site tek bir siteye (ayni ip de olsa da olmasa da) link verirse o sitenin ranki artar

    - Rahmi Vidinlioglu

    bir siteye ne kadar cok link cikisi varsa o site Google amcanin gozunde o kadar iyidir.iyi olmayan siteye neden link verilsin ki mantigi var cunku. @Rahmi; ayni sunucuda 14 siteden ayni sunucudaki tek siteye link cikisi olursa fayda saglar.ama karsilikli link degisimi olursa yine bir ise yaramaz.Giren hanesinde 1 olur cikis hanesinde 1 olur.Sonuc olarak yine 0 sonucuna ulasiriz.

    - Can Talayli

    C Class IP denen bir olay vardir, ayni iplerde bulunan sitelerin birbiri ile link degisimi yapmasinin etkisi cok azdir, ya da hic yoktur

    - Barbaros Usekes

    ayni ip uzerindenki link degisiminin bir etkisi olmamaktadir.C class ip ler uzerine dagitilmasi gerek sitelerin.Zaten seo hosting paketleride bu yuzden var ;)

    - Ufuk Gedik

    @Barbaros; kulaktan dolma bilgiler ise yaramiyor SEO yaparken :) @Ufuk; sende yanlis biliyorsun R10 mantigindan kurtulmaniz lazim.

    - Can Talayli

    Denedim biliyorum, ayni ip uzerinde 14 site ayni ip uzerindeki tek siteyi beslerse tek site rank alir…

    - Rahmi Vidinlioglu

    Can, son 6 senede kulagim baya bi dolmustur, inan bana :) senin mantigina gore olsaydi, spamcilar su an google’da en tepelerde geziyor olurdu ;)

    - Barbaros Usekes

    ayni IP uzerinden yapilan cikislar tek bir cikis olarak gorunmektedir. bunun yaninda bu sekilde coksayida cikis olursa google algoritmasi bunu Spam Linklendirme olarak gormekte ve siteyi (Kaiteli ve Yeterli Icerige Sahip Degilse) Sandbox’a bile atabilmektedi.

    - Kadir AKBALIK

    Denemesi bedava.Istersen 10 farkli C class ip adresine sahip bir hosting paketi vereyim,dene :)

    - Ufuk Gedik

    Kadir bey ve Ufuk, kulaktan dolma bilgilerimiz ise yaramazmis, sakalimiz yok ki sozumuz dinlensin :) Bu arada Ufuk sen devam ediyor musun hosting isine ?

    - Barbaros Usekes

    @Ufuk; ayni reseller uzerinden 6 aylik dilimde gunde 300.000 kez aranan kelimede 3 siteyide ilk sayfada cikardim :) ben kulaktan dolma bilgilerle is yapmam,denerim uygularim ona gore emin oldugum konularda yazarim.

    - Can Talayli

    ben uzun zamandir boyle oldugunu biliyordum.

    - Burak Ucuncu

    Can, zaten sana cikaramazsin diyen yok, sadece ayni ipden yapilan link degisiminin etkisi olmadigi soyleniyor. Oyle olsaydi, 400 tane info uzantili domain alir, hepsinden, ayni .com uzantili domainime link verirdim. O zaman birinci olurdu dimi? Evet, ama sandboxda…

    - Barbaros Usekes

    Can bey anladigim kadatiyla ayni reseller uzerindeki 3 siteyi Google aramalarinda ilk siraya cikarmissiniz. Peki bu islemi yaparken sadece ayNI RESELLERDEKI SITELERDEN mi BU SITELERE LINK veRDINIZ. Bu onemli. 100 tane link verilmistir siteye, bunlardan 10 tanesi ayni IP cikislidir. bu durumda 90 tane zaten yeterli baglantiyi saglayacaktir.

    - Kadir AKBALIK

    O zaman hostgator amelelik yapiyor ? http://www.seohosting.com ??

    - Ufuk Gedik

    @Barbaros; siz hic etkisi yok diyorsunuz bende etkisi var diyorum :) Etkiden etkiye fark var.sen bu dusunce tarzinla sandboxa dusersin tabi.Dar dusunmemek lazim.

    - Can Talayli

    @Barbaros abi devam ediyorum alastyr ve smyrna bunyesindeyim :)

    - Ufuk Gedik

    Seo konusunda iyi olmaniza birsey diyemem, siteleri ilk siraya cikarmanizda cok guzel. ama bu isi sadece ayni IP uzerindeki siteler ile kendi icerisinde link vererek yaptiysaniz tamam derim. ancak siteye yapilan 100 seo tekniginden biride buysa o zaman yukaridaki yorumu nasil curuttunuz diye sorarim.

    - Kadir AKBALIK

    Ufuk, sevindim, gecenlerde baktim htservers’a goremeyince merak ettim noldu diye :) benim dusunce tarzimda bir sorun yok, sorunlu olan senin dusunce tarzin. Çunku senin dedigin sey ile benim ornegim ayni. Oyle birsey yapmadigim icin sandboxa girmek gibi bir derdim olmadi. R10 dan dolma bilgilerle gelmiyorum, R10 dan once de ben vardim cunku ;)

    - Barbaros Usekes

    @Ufuk; bak anlasamiyoruz.siz hic etkisi yok diyorsunuz bende etkisi var diyorum.ama tamamen etki ediyor demiyorum.ama etki ediyor sonucta. @Kadir; %80 ayni ip uzerinden sitelerdendi.Sadece %20lik kisim baska ip uzerinden geliyordu ki.Bu %20′lik linklerle birak ilk sayfayi ilk 5 sayfaya bile girilmezdi.

    - Can Talayli

    bu konuda ornek gosterebilecegin bir sitenin adresini dm atabilirmisin can lutfen?

    - Barbaros Usekes

    tesekkurler ben sorumun cevabini aldim..geri kalanlar asti beni :)

    - berk pinar

    sen 30 katli gokdelenin en ust katindan asagiya inerken asansor yerine merdiveni tercih ediyorsun. :) ayni ip uzerindeki sitelerin hepsinden bir siteye link verirsen etki etmesi sans meselesi + olarak sandboxa girme ihtimalin var.senin sansin yaver gitmis biraz :) Diyorum ya o zaman neden hostgator yada biz seo hosting satiyoruz ve insanlar aliyor? :)

    - Ufuk Gedik

    sizin gibilerine inanip olabilir :) bende inaniyordum bu soylenenlere ama 6 aylik dilimde deneyince dogru olmadigini anladim.

    - Can Talayli

    Buyrun gencler http://img685.imageshack.us/img685…

    - Can Talayli

    senin dedigine gore biz kandiriyoruz o zaman insanlari? ben senin su 6 aylik dilimde 1.siraya getirdigin siteyi merak ediyorum?

    - Ufuk Gedik

    bizim gibilere derken? Sansa bala birsey basardiktan sonra gidip konusunda deneyimli insanlari asagilayamazsin, laflarina dikkat et. Oynadigin kelime de onemli, o zaman al sana asil surpriz, hic backlinksiz, yerli bir rock grubunun .com.tr uzantili kelimesini gecip grubun kendi adinda birinci siraya cikardim. Yedigin naneyi, "nakliyat" kelimesinde kas bakalim, ilk sayfaya ciktigin an,…
    more…

    - Barbaros Usekes

    Ufuk; SEO uyguladigim siteleri paylasmiyorum.Bu arada 1.sira degil 1.sayfa :)

    - Can Talayli

    bir de, o siralamada ne kadar kaldigin onemli :) Iki gun once birinci sirada olan siten, bir sonraki gugil guncellemesinde 15. sayfaya dusunce sasirma. Siteni paylasmiyorsan, hayatinda basarilar dilerim :)

    - Barbaros Usekes

    Saglik’ta 1. sirayi garanti edebilecek(ki hic bir akilli seocu garanti vermez) biri varsa ve beni 6 ay orda tutabilecekse istedigi parayi sunabilirim :)

    - fuser (Yusuf)

    Korkma yav bot yok elimde :) Havasini attigin siteyi paylasmiyorsan inanmam zaten.Bos konusuyorsun demek olur bu.ayrica son 10 gundur google bey amcada dalgalanma var.Sonradan husrana ugrama :)

    - Ufuk Gedik

    Ufuk salla ya, gecen gun google kelimesinde 1. sayfaya ciktim, hem de ayni ipdeki sitelerimden link vererek, ama maalesef sitenin adini soyleyemem, pirensip meselesi :) ))

    - Barbaros Usekes

    @Barbaros olaya soyle de bakmak lazim;seo calismasi yapilan site sahibi ile bir anlasma yapilmissa isim verilmeyebilir ki dogru olanda budur gibime geliyor

    - fuser (Yusuf)

    @Barbaros; dedigim kelimelerde rekabet en az "nakliyat" kelimesi kadar.Bu arada doss olayinida cozmek cok basit.Turkiye’ye ilk botnet kullananlardan biriyim. @Ufuk; site 3 aydir ayni yerinde :) Dalgalanma filan farketmez yani.Bu arada sadece kendi sitelerime uygulamiyorum,genelde musterilerin web sitelerinde SEO calismasi yapiyorum. @Mehmet; bende %100 demiyorum ama etkisi hic yok…
    more…

    - Can Talayli

    @Ufuk; bunda hava atilacak birsey yok.Çunku cok dogal seyler bunlar.

    - Can Talayli

    Yusuf bey, 6 senedir webmasterlik yapiyorum, iyinet, r10 adini siz koyun bi ton wm forumunda bulunuyordum zamaninda. Ufuk gedigi de oradan tanirim, gunde 100 lerce kisi, gugil bi tikta 100 dolar verdi, pr em 10 oldu diye ortada gezer, hani goster ispat dedigin zaman ise iste prensip kem kum der sineye cekilirler. ve bu 6 yilda ben sunu ogrendim, aslinda sesi cikmayan kisiler bu isin…
    more…

    - Barbaros Usekes

    ""ve bu 6 yilda ben sunu ogrendim, aslinda sesi cikmayan kisiler bu isin kaymagini yiyor, kimse ben adsense de su kelimeden 10 dolar aldim bi tika hadi siz de gelin tiklayin demiyor. Olay bundan ibaret"" iste asil olan bu ;)

    - Ufuk Gedik

    E tabiki mantiklisida bu,bende adsense yayincisiyim kendime gore kazandigim nokta kelimeler yada icerikler var bunu herkez gibi bende sunmak istemem ornegin piyasada dolandigi gibi saglik,forex tarzi kelimelerin aslinda fos oldugunu anlamak istemiyor kimse,asil onemli olan besleyebilmek :)

    - fuser (Yusuf)

    @Barbaros; bende o tarz birsey demedim zaten.Eger oyle birsey yapsaydim attigim her feedin SEO ile alakali olmasi lazimdi.benim kac tane web sitem var bilgin var mi? bence yok.Bu bu bu siteler benim diye gezmiyorum ortalarda cunku Google amca ile iyi anlasiyoruz.Bu arada adsense’den para kazanmak icin SEO yapmam,adsense’den de para kazanilmaz.

    - Can Talayli

    Çok iddali oldu adsense’den para kazanilmaz :)

    - fuser (Yusuf)

    Selam, elimden geldigince tecrubelerimi paylasayim. Belirttiginiz gibi ayni IP blogunda bulunan sitelerdeki baglanti degisimlerinin etkisiz degil, fakat etkili de degil. Misal farkli bloklardan alacaginiz verim %100 ise, ayni bloktan alacaginiz verim %XX, ama kesinlikle %100 degil. SEO hosting hizmetinde amaclanan hadise ise kisilerin mevcut paravan sitelerinden maksimum fayda…
    more…

    - Mehmet Tahta

    @mehmet tahta ben kazanilmaz demedim can adsense’den para kazanilmaz dedigi icin bende cok iddali laf adsense’den para kazanilmamasi dedim ki 1 ust mesaj’da adsense den para kazandigimi belirttim iyi okumalisiniz mesajlari :) )

    - fuser (Yusuf)

    @Yusuf; soyle dusun. 1) Buz hokeyi liginde 1.sirada bulunan takimin antrenorusun ve haftanin 5 gunu calisiyorsun. 2) Futbol liginde 1.sirada bulunan takimin antrenorsun ve haftanin 5 gunu calisiyorsun. Bu durumda iki antrenorde ayni zorlukta ve emek vererek 5 gun calisiyorlar.ama futbol antenoru buz hokeyi antrenorunden 20 kat fazla maas aliyor.Sonuc olarak ikiside maas aliyor ama arada daglar kadar fark var.Kisaca Adsense ile ugrasmak zaman kaybi.

    - Can Talayli

    @can tabi araclar farkli da olsa amaclar ayni sonuclarda buna gore farkli olabiliyor ama yinede ben iyi kazanildigini iddaa edebilirim ben aylik xxxx duzeyinde kazanc elde etmiyorum ama kazananlarida biliyorum :)

    - fuser (Yusuf)

    xxxx kazanan siteden adsense kullanilmadan xxxxx kazanilabilir.Site ayni site ama kazanc 1 hane artar.Sadece nasil kazanacagini bilmek lazim.

    - Can Talayli

    Can sahsen http://www.r10.net/ilan-pa… adresini okuyup 100 liraya web tasarim yaptigini gordukten sonra seo konusunda yaptiklarindan suphelendim.Seo’nun altin kurallarindan birini yikmaya calismak icin anlattiklarin pek inandiri olmuyor :)

    - Ufuk Gedik

    xxxx bir ornekti :) en yakindan tamindir tarzi premium reklam yayincilarinin ulastigi rakamlara diger yollardan cokta kolay ulasilacagina inanmiyorum

    - fuser (Yusuf)

    ne guzel sidik yarisi olmus burda :)

    - Halit Altunterim

    EntertainmentWorld

    Mi spam de letras de canciones de Hollywood Undead empezará en 3, 2, 1.. – http://twitter.com/jeannif…

    2 hours ago

    Hollywood OR hollywood -…

    -

    -

    -

    marcelamomberg

    Viendo en @canal13, el problema del abandono perruno, deberian haber multas a sus dueños !!!

    1 minute ago

    Twitter

    -

    -

    -

    Pedro Di Martino

    EveR! :O RT @nicoluengo: RT @Estipico: mirar un punto fijo (ej: el piso) cuando te quedas pensando en algo.

    1 minute ago

    Twitter

    -

    -

    -

    Gregorio Espadas

    Lo único que espero con respecto a "la novedad" social en Gmail que mañana presentará Google, es que no integren Wave, ¡sería su perdición!

    1 minute ago

    Twitter

    -

    -

    -

    Great Azerbaijan

    Representatives of Azerbaijani community in US join Annual Congressional Breakfast of Jewish Community Relations C… http://en.baybak.com/represe…

    1 minute ago

    Twitter

    -

    -

    -

    BayBak

    Representatives of Azerbaijani community in US join Annual Congressional Breakfast of Jewish Community Relations C… http://en.baybak.com/represe…

    1 minute ago

    Twitter

    -

    -

    -

    Federico Aikawa

    estaba por ir al cine, pero tengo dos de las películas en mi hd. ni en pedo. menos sólo

    1 minute ago

    Twitter

    -

    -

    -

    HealthWorld

    High-fructose corn syrup – Wikipedia, the free encyclopedia – http://en.wikipedia.org/wiki…

    3 minutes ago

    Delicious/tag/health

    -

    -

    -

    EntertainmentWorld

    Andre Leon Talley to judge ‘Top Model’
    (AP) – http://news.yahoo.com/s…

    1 hour ago

    Yahoo! News: Entertainment…

    -

    -

    -

    BlogsWorld

    Poa Olivieraveyra Snm V1 En – http://www.slideshare.net/olivier…

    30 minutes ago

    Recently Uploaded Slideshows

    -

    -

    -

    BusinessWorld

    Carbon Disclosure Project – https://www.cdproject.net/en-US…

    5 minutes ago

    Delicious/tag/business

    -

    -

    -

    Paco Barranco

    @veo7 la primera cadena de TV en España que integra Twitter en su programación. Cualquiera de nosotros puede participar #lavm #veo7

    2 hours ago

    Twitter

    -

    -

    -

    EntertainmentWorld

    Michael Jackson’s doctor pleads not guilty
    (AP) – http://news.yahoo.com/s…

    13 minutes ago

    Yahoo! News: Entertainment…

    -

    -

    -

    BusinessWorld

    Joseph Stiglitz – Wikipedia, the free encyclopedia – http://en.wikipedia.org/wiki…

    8 minutes ago

    Delicious/tag/business

    -

    -

    -

    TravelWorld

    China travel guide – Wikitravel – http://wikitravel.org/en/China

    4 minutes ago

    Delicious/tag/travel

    -

    -

    -

    EntertainmentWorld

    Attorney: Brooke Sheen wants case dismissed
    (AP) – http://news.yahoo.com/s…

    15 minutes ago

    Yahoo! News: Entertainment…

    -

    -

    -

    Nicolás Sánchez

    algo pasa ultimaente con las descargas en movistar, bajando a 60kb/s tope; siendo que tengo 5mb D:

    2 minutes ago

    Twitter

    -

    -

    -

    TAito Adobabes

    OJO: Hoy me estreno como programador de java, c#y c++ en Linux, me siento como bebé recien nacido… =) pero con chupon nuevo D:

    2 minutes ago

    Twitter

    -

    -

    -

    Maarten van Vulpen

    mail aan het verwerken en afspraken #liones van morgen nog even kort op een rijtje zetten, dan zo plat (@ Casa di Maarten)

    2 minutes ago

    Twitter

    -

    -

    -

    0.03
    En

    0 .

    trincadoofsolar: Buenas tardes ! Esperando que @Sebastianicolas haga el arroz para comer con @Simonrojasdoll en su departamento.

    less than 20

    x_lethal: veamos si hay algo en peliculasid.com que quiera ver… (:

    less than 20
    UberTwitter

    gahe: @SamPortillo Sammm esa historia es viajaaa donde has estado en la tarde q no tiaviyas enteradooo

    less than 20

    pablotrincado: RT @disordernews: "Después la tormenta siempre viene el sol" Otra reportaje de mierda con un cierra igual de mierda. Pero ahora en el 13.

    less than 20

    MrRyanTino: @guidoleurs je kent me te goed, zou zoo bijna in slaap vallen met mn bb en bril hahahaha

    less than 20
    UberTwitter

    TimMorehouse: En Guard Mr. @stephencolbert! After the Winter Games if you're looking for a summer sport to support…USA fencing needs/wants your help! :)

    less than 20

    Eduardopolis: Que la iglesia católica no se meta en asuntos del Estado ni atente contra libertades ciudadanas #esjustoynecesario

    less than 20
    Echofon

    elvis_conti: Decíamos el sábado con @roblesmaloof? Que en Juárez se reunirán los 5 poderes supremos: Ejecutivo, Legislativo, Judicial, Militar y Narco!!

    less than 20

    freaky_monster: twitteando desde el harmon hell!!! aunq hubiera deseado quedarme mas tiempo en aquella platica q tenia en el skype XD

    less than 20

    RTMERADIO: NU: BEPPIE KRAFT – HIEMEL, ZON DE MAON EN STERRE – 2009

    less than 20
    API

    gerardohdez: RT @pinkcakeyum: @gerardohdez tio y eso k? Apoco anda tomando tan tempra? Jaja no se crea disfrute//Anoche en el baile me tome una Cuba asi

    less than 20
    TweetDeck

    ale_azocar: @natho47 hola!!!! en realidad a @MartinQuintana lo picó un alacrán y la zona se le puso morada :(

    less than 20

    erickbrn16: Hoy vi a @maferdupont en la escuela, le hice señas para saludarla y como es bien mala onda no me hizo caso hahahaha

    less than 20
    TweetDeck

    akirareiko: RT: en junta con @akirareiko @mpastrana @dotmotion @laurorobles @miquelcanals (via @JaimeDuran) <- Yes sir.

    less than 20
    Tweetie

    racereff: OH GOD. Old LJ entries. "Anyhoozle, I discovered my Jarritos of choice is LIME. HECHO EN HEAveN." Could I be any more flamboyant?

    half a minute

    Guzellik Estetik Makyaj

Yazım Zamanı Pazartesi, Şubat 8th, 2010 19:43 Kategori 2c, Artan, Bizi, C3, C4, Gece, Nrem, Rem, Sabah, Sağlıkta Pratik Bilgiler, Ya.

Yorum Yapın