Meyve-sebze, tahil, ceviz, balik, findik, dusuk kirmizi et ve zeytinyagi temelli Akdeniz diyetini uygulayan kisilerde uc aylik bir sure dilimi icerisinde kalp hastaliklari riskinde yuzde 15 e varan bir gerileme oldugu gozlemlendi.
Dolayisiyla hem zayiflamak icin diyet yaparken hem de kalbinizi korumaniz akdeniz diyeti ile mumkun.
Abd’ de yapilan bu arastirmada orta dereceli kalbinden hastaligi olan [...]
Bu hafta okudugum dergi ve yazilarin icinden…
“bence insan ne oldugunu bilmekte dikkatli olmali; iyi tarafini da, kotu tarafini da ayni titizlikle ortaya cikarmalidir. Eger ben kendimi iyi ve olgun gorseydim, bunu bagira bagira soylerdim. kendini oldugundan az gostermek, tevazu degil, budalaliktir; kendine degerinden az paha bicmek korkakliktir, pisirikliktir. Aristoteles’e gore, hicbir iyilik sahtelikle bir [...]
Uyku evreniz, uyandiginizda ne kadar dinlenmis oldugunuzu belirliyor. bunun icinse kesintisiz olarak bu uyku dongulerinden gecmeniz gerekiyor. Çunku uyku, hem fiziksel hem de zihinsel sagliginizi etkileyebilecek kadar onemli bir goreve sahip. Uyku esnasinda, vucudumuz bir yandan dinlenirken, bir yandan da uykumuz 1 REM ve 4 NREM asamalarndan olusan evrelerden geciyor.
Hangi uyku evresinde neler oluyor?
REM EVRESI
Rem [...]
Erken dogum sebepleri, Erken dogumun belirtileri, Erken Dogum Nedenleri
Netkeyfim.com
Dogum eyleminin 36. gebelik haftasi tamamlanmadan once baslamasina erken dogum tehdidi (EDT), eylemin bebegin dogumuyla sonuclanmasina preterm (zamanindan once) dogum ya da erken dogum adi verilir. Zamanindan once dogan bebek premature (olgunlasmamis) olarak adlandirilir.
Tum gebeliklerin yaklasik %8′i erken dogum ile sonuclanir.
Premature bebekte organ sistemleri ve [...]
Santral venoz Basinc Olcumu (CVP=SVB) Tanim
Santral venoz basinc (CVP), sag atriyum ve torakstaki buyuk venlerin basinci olup, cok yaygin kullanilan hemodinamik olcumlerden biridir.
Yararlari
1. Kalbin sag tarafinin (sag atriyum, sag ventrikul) fonksiyonlari hakkinda bilgi verir.2. Dolasimdaki kan hacmi hakkinda bilgi verir.3. Sol kalp basinclari hakkinda da bilgi verebilir.
Yontem
CVP, sag atriyuma kadar sokulan bir kateter yardimiyla [...]
Yasemin Çayinin Baslica Faydalari
- Rahatlatir, uyku sorununuz varsa yatmadan 45 dk. once bir fincan iciniz.
- Stres altinda olanlar ise demli olarak yasemin cayi icebilir.
- Agiz kokusu giderici ve ferahlaticidir.
- Gogsu yumsatir,
Çayin Hazirlanisi:Yasemin cayi kaynatilmaz haslama ve demleme yontemiyle hazirlanir.Çok koyu demlerseniz veya kaynatirsaniz rengi koyu olur ve tadi acilasir.Eger yanlislikla cok koyu yaptiysaniz icine sikacaginiz [...]
* Maydanoz ve menekse cicekleri 10 dakika kadar kaynatilir ve suzulerek suyuna biraz nane ruhu karistirilarak 1 gun bekletilir. Daha sonra bu sivi yemeklerden once ve sonra gargara yapilarak agiz kokusu sorununuza cozum bulabilirsiniz
* bir avuc ada cayi 15 dakika kadar demlenir ve sikilarak elde edilen suya [...]
Bugunlerde basimda bir miktar tasidigimdan olsa gerek biraz takik oldugum bir durum.Herkese olur mu bilmem ama ben her kestirdigim de “niye yaptim ki ? ” derim .Sonra kuaforun tabiriyle “10 gune oturur ” cumlesi fiilen yerini bulmaya basladiginda rahatlarim.ama iste bir de benim gibi pimpirik olunca “aman bunaldim”,”aman terledim” ler ile icini bunaltir insan.Ne [...]
H&M 2010 koleksiyonunda hamile kadinlari unutmamis. onlar icin cok guzel model ve desende kiyafetler olusturmus. Begendiklerim arasinda sunlar yer aliyor..
Related posts:
2010 Prada Cruise Koleksiyonu
H&M Kis Sezonu 2010
Vanessa Hudgens
Facebook Profilinde Yayınla
Gencler dikkat! Gencliginize guvenmeyin. Stres, haraketsizlik, sigara ve dengesiz beslenme, kalp krizi risk yasini dusurdu.
Hayat sartlari, spordan uzak bir hayat, stres, sigara ve dengesiz beslenme son yillarda kalp krizi vakalarini artirdi.
Hatta risk kusagi cocuk ve gencleri de icine aldi.
Bunu etkileyen faktorlerin basinda ayakustu yemek aliskanligi geliyor.
Turk Kalp Vakfi Hedef Kitlesini Genisletiyor
Riski artiran fazla faktor olunca [...]
